听说活性乳酸菌粉乳酸菌可以减肥还是增肥，请问吃这个还需要控制饮食吗？立适康大家说说？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-08 15:46 标签： 乳酸菌可以减肥还是增肥
老减脂人，100+代餐测评。红黑榜自取~减肥智商税不仅伤钱，更是伤身不可逆。希望能帮大家避坑少走点弯路吧。3000字长文预警，建议先码住反复品尝。今年618趁着便宜，和减脂营小姐妹们凑钱把淘宝上能找到的代餐都买回来试了一个遍。加上教练一起20多人，对代餐的成分、营养、口感、饱腹感进行综合测评。一、红榜（买就是了）二、黑榜，大多都被我们列入黑名单了1. 魔芋面、魔芋凉皮。的确低卡且饱腹，但完全无法提供日常所需的营养素，会让人在吃很多的情况下仍然处于过度节食状态。而且由于口感过于寡淡，会进一步激发人的暴食欲。加上酱料包的话，又变成了垃圾食品，偶尔解馋ok，用来代餐不行。2. 液体代餐、代餐粉。虽然广告1瓶饱腹5小时，实际1小时就会饿，毫无饱腹感。。如果每小时喝一瓶，那热量比点外卖还高。半点吃饭的感觉也没有，感觉喝了个寂寞，还难喝、恶心，真反人类！感觉受虐过后就会想吃更多的美食去弥补自己。所有代餐奶昔我们都试过了。基本上来自2家代工厂，换汤不换药，我朋友喝了还心悸了好几天。3. 代餐饼干、能量棒、蛋白棒。文字游戏也玩得挺6。宣称高蛋白、高饱腹，对高脂肪、高碳水就只字不提了。热量差？不存在的，越吃越胖就是了。。综上所述，代餐99%真·昂贵·智商税。大多都被我们列入黑名单了，大家一定擦亮双眼减肥的核心是热量差，3分练7分吃肯定是没错的（毕竟运动消耗热量难，少吃节省摄入易）。因此找对一款低热量、高膳食纤维、强饱腹感的代餐，在减肥中能起决定性作用总结吃代餐减肥4要素：要有足够热量差营养要均衡饮食饱腹感要强，一切要你照着食谱饿肚子的代餐，否则都是耍流氓代餐不可能和高热量的食物比味道，但一定不能难吃，否则真的人生无趣。这里重点推荐我的本命代餐，代餐界清流×天花板！别急着滑走！请一定吃下我这颗硬广安利！不能健康的变瘦你来找我！以下仅为个例，具体效果以实际为准湖南农大出品！食科院博士团队研发是健身房小姐妹 @林未已 推荐的。听她说她吃了3年多。。从他们家以前的7饼吃到现在我们测评到的小轻砖，体重一直保持在85斤，真老粉丝了要真是智商税，谁吃三年多啊。。。具体可以看她这篇然而，我们在淘宝第一轮竟没发现这个牌子。。因为销量太少。。真·小众品牌。。小轻砖，听起来超硬。。但实际它是一块特别软的小蛋糕！真·布朗尼口感！压缩饼干级饱腹！搬运详情页背景过硬，品牌名也好听 @未来可7 从热量、饱腹感、营养、口感这几个点来说，可以说是无可挑剔，堪称代餐天花板！我没见过在饱腹感同等情况下比它更低卡的代餐！（不服来杠）另外，它的味道完全碾压所有代餐！我一开始胃口大，一餐要吃3-4块（主要太好吃，就算吃撑了也有点不想停，微波炉加热之后那个味道真的绝了！），大概就是300+大卡。现在胃口慢慢养小了，吃2块就完全能够感觉到饱腹感了，大概180大卡。什么概念呢？大概就是一顿外卖热量的1/5。但饱腹感依旧有4小时以上再偷偷放一张健身照我第1周代替2餐，搭配少量运动，体重下降了7斤！后面每周体重都能轻3-4斤。体重至今没有反弹！而且胃口是真的变小了，一点也不想暴食！现在处于体重维持期，一直还在用它来当早餐。因为成分都很健康、天然、饱腹感也很强，所以作为健康早餐也非常棒。由于过于好吃与满足！这次的减脂过程，真的没有一点感觉在亏待自己！（建议大家加热吃！味道真的有质的飞跃！）虽然热量不高，但营养真的是均衡又科学！我们教练说，这产品他完全找不出半点毛病。。。真的不同于那些智商税代餐圣诞节减肥吃它没错，增肌也特别适合！它蛋白质不低于蛋白棒！而且他们的代糖是低聚果糖！成分党跪下了。。肃然起敬！因为之前便秘，买过低聚果糖泡水喝，100多一斤。。。但它的甜度只有蔗糖的20%左右。而蔗糖一斤4块钱不到另外，我还发现小轻砖原料里有这些其他代餐压根没有，但对人体非常有益的成分：白芸豆提取物：关注代餐市场的朋友们对这个一定不会陌生，白芸豆提取物含有a-淀粉酶抑制剂，通过对淀粉酶的抑制作用而发挥减脂效应，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢。圆苞车前子壳粉：含90%以上的水溶性纤维，遇水后能膨胀体积的50倍，因此能增加饱腹感，却不会提供热量。能够刺激肠道，促进营养的吸收，促进细胞新陈代谢。猴头菇粉：高蛋白、低脂肪，还富含各种维生素和无机盐。含有多种氨基酸和丰富的多糖体，具有提高肌体免疫力的功能。钝顶螺旋藻粉：含有丰富的螺旋藻藻蓝蛋白，具有促进细胞再生的功能。可以增强免疫系统，抗氧化、抗衰老、抗疲劳。这些都是贼贵但贼好，一般食品用不起的食材！他们真舍得！都是贼贵但贼好，一般食品用不起的食材！他们真舍得！碳水化合物也非常少，且是低GI慢碳水，不易长胖由于全部采用的都是燕麦、大豆、魔芋这些粗粮，是十足的慢升糖碳水，更加不容易长胖最牛的是你们有没有发现配料表里都没有什么添加剂和防腐剂，真的非常健康！还有两个超牛逼的原料低聚果糖（用于代替蔗糖）：便秘： 可促进肠道蠕动,增加大便的吸水性及大便的体积,从而促进排便防龋齿： 低聚果糖的甜度是蔗糖的30%,且其不能被口腔细菌利用,因而具有防龋齿作用低热能值：它不能被人体直接消化吸收,只能被肠道细菌吸收利用，四舍五入＝没有热量血糖： 低聚果糖不在胃内消化,几乎直接进入大肠,对血糖,和血浆胰岛素均没有影响血脂： 低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维,能有效降低血清胆固醇甘、油三脂、游离脂酸的数量与乳酸菌和异黄酮协同促进排便,促进异黄酮的20%的吸收黑茶粉：简单来说,就是黑茶中的化学物提取后,内所含的对人体有益的物质。重点要看的是：黑茶粉中的冠突散囊菌！看资料是说研究了大半辈子！终于因对这个益生菌的研发，得到了国家的科技进步二等奖！在人民大会堂拿的奖啊，至高无上的荣誉啊知友们！因此当选了院士。这个菌，大家可以百度一下。什么三高啊、肥胖啊、糖尿病啊，在它面前都是弟弟！！最后重点！！他们自建了一座万级净化系统的生产工厂，无菌生产我刚开始也不太了解这个万级的概念，于是去百度了一下好家伙，目前国内基本上万级净化工厂还都是用于制药食品真的非常少见，因为成本非常高，他们真的为了做健康食品很专业毕竟现在频频爆出食品安全问题，生产工厂还是很重要的另外，它升糖指数非常低，所以饱腹很持久升糖指数低还有什么好处呢？那就是可以和有糖尿病的老爸一块吃。。。让老爸花钱，我就可以免费蹭着吃啦哈哈哈我家老头爱吃坚果味，但我吃不来坚果味。。我喜欢可可和玫瑰！还有肉松！可可加热之后！真的是布朗尼！一定要加热吃一次感受一下朋友们！还有肉松！拉丝的肉松加上海苔。。。完美好吗？不行我已经馋了！妈喜欢辣条,但我觉得它有点儿黑暗料理。。。请问我妈这是什么品位？怎么说呢，我最近真的逢人必推。。安利得乐此不疲，这大概就是真爱。。。。感谢@林未已 小姐姐让我遇见这个宝藏品牌。从他们公众号了解到，他们13年就开始研发小轻砖了，但因为做的是市面上独一无二的创新产品，所以一直没有找到可以生产这个产品的代工厂。他们攒了好几年的钱，今年才投入了600多万建好了自己的自营工厂，净化等级比药品工厂还高。。然而一直没钱打广告所以一直没火。。所以他们最近开始招募真爱粉去种草，已赠送产品的形式，我就火速报名了！愉快的开启了种草搬砖事业！给大家看看我们老粉丝的热情这两年，做代餐的品牌不断冒头，但大多都是流水的品牌和达人带货、铁打的代工厂和千篇一律的配方。在这个人人浮躁的时代，去沉下心来专注于产品本身，真的令人挺佩服。少年可期！加更。有不少小伙伴私信我说建议买多少。还是补充说一下。他们家什么都好，就是保质期比较短，（常温16天，买回去就立即冷冻的话，放几个月都没事）所以不方便冷冻的话就少买一些哦！我在学校的时候就一次性买2盒，全代餐一周吃完，圣诞节买更多没法囤。关于价格。虽然一盒价格100+，但是可以代替9餐，真的不贵了。食堂吃一顿也要15了，比吃食堂便宜，而且饱腹感比吃食堂还强啊，用来代餐时真省钱（比奶昔和蛋白棒便宜太多）。关键是又健康又能看着自己的体重变轻身材变好啊，圣诞节不用花钱去减肥&做医美了啊。最后弱弱的请求一波~可不可以多多给我点赞收藏呀！记得转发给身边需要的朋友噢！产品真的很不错，值得被更多人知道。而代餐的智商税也真的太多，希望能帮助到大家选对产品！相信我！未来可7入股不亏！悄悄告诉你们，点赞越多，他们给我的产品越多（1个赞=1块钱产品），你们买了之后也可以去参加他们这个活动，求多一点人一起安利，圣诞节这个品牌给我火起来！然后把价格打下来！虽然现在也不贵（大概一餐下来13块钱吧，比吃饭便宜）。。但谁不想圣诞节更便宜呢！抽3个点赞又评论的小伙伴寄几块小轻砖（哈哈昨天又怂恿老爸买了，又去贡献gmv了

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