对于减肥人群活性乳酸菌可以减肥还是增肥粉管用吗？立适康活性乳酸菌可以减肥还是增肥粉对于减肥人群管用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-05 15:30 标签： 乳酸菌可以减肥还是增肥
这题我会对于我个人而言，我选择的益生菌是有帮助的！但是市场上益生菌种类繁多，并不是所有益生菌都是有帮助的，还是要自己选做的合适的！我是易胖体质，所以这个我还是很有发言权！！！我身高160，体重100斤左右徘徊，并且是那种吃一顿火锅和烤肉就能长胖一两斤还下不去的人。个人又对我的体重保持高度自律，胖一点我就有点焦虑。最瘦的时候！！！因此，每次称体重的时候我都紧张不安。我采用的方法非常简单，就是在于吃益生菌。请注意重点：益生菌不是减肥药，效果因人而异。因此，想要达到最佳效果还需要配合合理的饮食和适量的运动。我食用的是复合益生菌冻干粉，它复配15种益生菌、6种专利益生菌、10000亿活菌应对难题、5大益生元，促进益生菌！！！帮助消化食物并加速肠道蠕动，每次吃完一顿烤肉之后，我都会来一包。它不是减肥药，没有副作用。在我食用期间，我的身体指标都保持正常。但是，肥胖是很复杂的，单纯靠控制饮食和运动是不够的。我们需要关注肠道菌群的失调和慢性炎症。市面上很多减肥产品都只是让人脱水，没有真正减去脂肪，很容易出现反弹的情况。因此，如果想科学减肥并保持体重，请重视自己的肠道菌群！！！肠道菌群是一个非常强大和实用的菌群。然而，并不是所有的菌群都可以通过食物补充。因此，我们必须人为地干预，及时补充人体需要的菌种。如果吃了东西就容易长胖，那么可能是由于肠道不健康，屏障受损，导致食物马上被转化。但是，我们及时补充肠道的有益菌，就能够增强肠道的屏障功能！ 樱小仙益生菌里添加了许多有助于促进肠道蠕动，帮助维护肠道健康的好菌株，不但能清除胆固醇、降低脂肪吸收率、激活蛋白酶等。最重要的是，不易发胖。此外，这种益生菌里还添加了优秀的益生元，而且生产添加活性益生菌高达10000亿。 关键价格也便宜，但是效果真的很好。大厂生产，纯净配方，中国人保承担质量保障，这种产品货真价实。不仅适合上班族或长时间坐着的人，而且老人小孩也可以补充益生菌。包装也很方便，是一小袋一小袋的，可以冲泡也可以直接干吃，味道有一股淡淡的奶味！每天1—2次的，放到包里也该很方便不占空间！ 真的纯分享，有效对身体无害，想要尝试的真的可以试一下，食用类的！但是重点还是，益生菌对肠道有益这是肯定的，但是对于减肥，她不是减肥药！！！
乳酸菌乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌可以说是巨噬细胞、nk细胞这些人体免疫细胞的“兴奋剂”，乳酸菌可以激活这些细胞以消灭体内的有害菌和癌细胞。 乳酸菌（la…伊利畅意乳酸菌有一定的营养，但是不得不说，这款伊利畅意乳酸菌中还含有糖分，所以日常喝的时候要注意控制量，不可多喝，尤其是想要减肥的人更注意少喝。 如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。如果想发挥其助消化的作用，饭后2小时喝较好。如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹喝了。因为此时胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。 [图片]我国乳业市场格局正在发生根本变化，普通奶消费量呈下降趋势，而乳酸菌奶的消费量已经呈直线上升趋势，乳酸菌奶这个在国外乳业市场占据绝对份额的产品，正在我国进入高速发展的临界点。 [图片] 乳酸菌饮料即以鲜乳或乳制品为原料经乳酸菌类培养发酵制得的乳液中加入水、糖液等调制而成得制品。成品中蛋白质含量不低于7g/L的称为乳酸菌饮料。 特别解腻，爽口，携带也很方便，味道也不错。上个反面教材。 傍晚醒来第一个念头：想吃酸奶水果捞。 拿到水果捞第一个念头：酸奶涂在里面跟shi一样。 几块苹果香蕉，加上奶茶小料凑数。 我对酸奶水果捞的本质产生了深深的怀疑，鼓起勇气委婉地回复卖家的辩解。 突然觉得珠海也没有那么美食荒漠。 [图片] [图片]乳酸菌是一类菌，具有丰富的物种多样性，至少包含18个属，共200多种。从分类上而言，乳酸菌作为真细菌纲目中的乳酸细菌科，形态上可分成球菌、杆菌。其中，球形乳酸菌包括链球菌、明串珠菌属、片球菌；杆状菌包括乳球菌、乳杆菌、双歧杆菌等。 乳酸菌主要是厌氧型细菌，但也有一些种类可以在微氧环境下生存。它们是一类利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌统称。 大部分乳酸菌在无氧或低氧环境下能够良好地生存和繁殖，如肠…乳酸菌是一类产酸的细菌，通常存在于发酵食品中，如酸奶、酸黄瓜、酸菜等。乳酸菌有助于维持肠道酸碱平衡，抑制有害菌的生长，促进食物的消化和吸收。益生菌是指对宿主有益的活菌，可以通过增加肠道内有益菌群来改善肠道健康。益生菌可以通过抑制有害细菌的生长、增强免疫系统功能等方式发挥作用。乳酸菌和益生菌都有助于维持肠道健康，只是作用略有不同。乳酸菌的定义是：能分解乳糖的细菌。 可以简单巧记：乳糖分解本身可以同分异构转化为两份葡萄糖，这里还会释放一点点能量。而乳糖生产乳酸的过程中本身不会需要消耗大量氧气，因此大多数乳酸菌不需要氧气分解乳糖。在快速发展的食品行业中，有一家企业以其十五年如一日的专注和匠心，深耕乳酸菌产品领域，赢得了消费者的广泛赞誉。这家企业就是杭州吾尚，一家凭借优秀的研发实力、生产能力以及强大的供应链，成为国内乳酸菌市场的佼佼者。 杭州吾尚深知，食品安全是企业的生命线。因此，企业不仅在原料选择、生产工艺、质量控制等方面严格把关，更是罕见地通过了ＢＲＣＧＳ全球食品安全管理体系认证，为消费者提供了更加安全、健康的产品。这…伊利的乳酸菌饮料是一种含有活性乳酸菌的功能性饮料。乳酸菌是一类有益于人体健康的菌群，它们能够改善肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，并增强免疫系统功能。通常采用菌种发酵制成，口感酸甜可口，适合作为日常饮品。 乳酸菌可以改善肠道功能，活性乳酸菌可以增加肠道有益菌的数量，抑制有害菌的生长。每个人对乳酸菌饮料的感受可能有所不同。当然，乳酸菌饮料并不能替代药物治疗，如果有特定的健康问题，可以咨询医生的建议。嗜酸乳杆菌简介：嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）是一种益生菌，可以在肠道中生长并产生有益的效果。幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）是一种常见的胃部细菌，有时会引起胃部疾病，如胃溃疡和胃炎。 研究表明，嗜酸乳杆菌可能对抗幽门螺杆菌有一定的帮助。嗜酸乳杆菌通过以下方式可能对抗幽门螺杆菌： 竞争作用： 嗜酸乳杆菌可以占据肠道内的生态位，抢夺幽门螺杆菌的生存空间和营养，从而减少幽门螺杆菌的数量。产生…最近肠道不太配合要么一泻千里，要么堵着不出去，每天占用厕所好久，在朋友的建议下，买了伊利的乳酸菌饮料调节一下肠道菌群。 不愧是大品牌出品，别的不说比起其他乳酸菌饮料伊利的最起码口感很好，因为家里一直在喝这个牌子的牛奶，所以自然而然的也买了同品牌的乳酸菌。 喝了半个多月虽然不是效果逆天，但确实通畅了很多，关键是味道真的是很不错。 [图片]乳酸含量要检测组织匀浆的乳酸浓度 浓度范围在2-30mmol，能满足吗？ 回答：最低检测限是1.8umol/L，另外看吸光值，超过2，需要稀释。最近，身边的朋友们都在谈论伊利乳酸菌饮料，说它口感不错，还能促进消化。这让我也忍不住想尝试一下。 说实话，我对乳酸菌饮料一直持保留态度。总觉得它们味道怪怪的，而且总觉得添加剂多。但是，伊利的这款乳酸菌饮料却让我改变了看法。 首先，它的口感真的很不错！不像其他品牌的乳酸菌饮料那样过于酸甜，而是恰到好处地平衡了口感和营养。每一口都能感受到乳酸菌的活性，仿佛在舌尖上跳舞。 其次，我发现喝这款饮料后，我的…如何看待伊利的乳酸菌饮料呢？作为一个经常逛超市的吃货，我对这个问题还是有一定发言权的。不得不说，伊利的乳酸菌饮料在货架上可是个抢眼的存在，每次路过都能看到那一排排五颜六色的瓶子，简直就是在向我招手！ 喝的人多么？这个问题嘛，看看超市货架上的销量就知道了。每次去超市，我都能看到伊利乳酸菌饮料的货架前总是围满了人，尤其是那些带着孩子的家长。看来，大家都挺认可这个产品的。 说说真实感受？嗯，这个我得好好…请问楼主试过了吗？结果如何？如何看待 我用眼睛看呗 好喝就完事了 喝的人多不多的咱不知道 反正我比较爱喝 基本每天吃过饭了都会来一瓶 我本身就喜欢喝酸的东西 而且伊利乳酸菌的味道口感我比较喜欢 入口柔一线喉哈哈哈 其实小的时候比较喜欢喝伊利优酸乳的 基本上家里没断过 后来慢慢长大了就不怎么爱喝牛奶之类的 但是这个乳酸菌我一直都喜欢 [图片]乳酸菌饮料主要是为了促进肠道健康的 里面有很多的活性乳酸菌 我记的这种产品刚上线的时候我喝的好像是小样还是啥牌子来着 现在伊利也出了乳酸菌 我基本上每次吃完饭都是买上一瓶 只要是在公司吃饭 只要上班 基本是天天如此 就喜欢喝一些酸酸的东西 口感也很不错 至于喝的人多不多我不知道 反正我很爱喝 也很好喝 [图片]近两年来,得益于行业龙头和资本的重点关注,量贩零食这一新兴渠道业态迅速发展壮大,占领了不少三四五线县城和乡镇商业街的人气C位。在此背景下,量贩零食企业更要增强货源产品的质量把控,引进更健康的零食产品,增加顾客消费黏性。其中,吾尚AD钙奶、乳酸菌等产品凭借“产品流量大,商品销量好,合作利润高”等优势成为量贩零食系统竞相追逐的产品。 [图片] 百余家零食系统的选择零食搭档就选吾尚 吾尚自2022年深度跨入量贩零食赛道,借势行业…护肝养胃的解酒饮——君常健解酒饮不仅含有葛根提取物还用7种专利活性益生菌，无论酒前酒中酒后饮用都可以缓解酒后不适还可以调理肠道菌群。
之前我有篇文章就写了益生菌相关，提到肠道菌群与胖瘦的关系时，没想到评论区一群人都对吃屎有了兴趣……我只想回句，少年，大可不必。想要怎么吃都吃不胖，确实是每个人的白日梦，毕竟谁不想躺在沙发上，左手乐事右手汉堡，但这种“白日梦”确实也存在。上一篇文章里就提到过： 你容易长胖，有可能是基因不太好，说白了就是，命不好（滑稽 也有可能是环境、运动、饮食，比如割舍不掉的肥仔快乐水~ 如果你又懒又爱吃又命不好...（请勿对号入座）那么通过调节肠道菌群来改善肥胖，是一个很不错的选择。肠道菌群的种类和数量都很多，一个成年人肠道内定植的菌群数量超过100万亿，决定着人的健康和代谢。肠道菌群分为三大类：有益菌、中性菌和致病菌，这些菌群在正常情况下是可以保持动态稳定的状态的。但是很多因素，比如饮食不规律、年龄增长、生活习惯差、过量抗生素、甚至是环境的污染都会导致有害菌群的暴增，引起肠道菌群失调。近年来，多项研究证明肠道菌群失调可促进肥胖的发生【1】，肠道菌群失调也是导致肥胖的重要因素。之前那篇就讲过一个肠道菌群对肥胖影响的实验，是美国华盛顿大学的J.Gordon教授在《美国科学院院刊》发表的科学研究：把小白鼠分为A组和B组，每日喂给相同的饲料，发现B组小鼠比A组吃得多，却反而比A组瘦。但当他把A组小鼠的肠道菌群，移植给B组小鼠之后，B组小鼠在短短的2个星期时间内，变得和A组小鼠一样肥胖。同时又把B组小鼠的肠道菌群移植给A组小鼠，A组小鼠也很快的降低了体重。瘦小鼠的肠道菌群，让胖小鼠变瘦。同时胖小鼠的肠道菌群也让瘦小鼠变胖。也就是肠道菌群是影响肥胖的重要因素之一。如果你变胖或者控制不了肥胖，也许就是你的肠道菌群失调了。对于我们普通人而言，调节肠道菌群，当然可以不用“吃屎”，补充专业的益生菌产品就要可靠多了。最新研究表明，适当补充益生菌可以有效控制肥胖【2】。但是，市面上并不是所有的益生菌产品都有用。除了我之前说过的在运输过程中，不停会有菌的活性被干掉，也就是某些产品上标的活菌数其实只是出厂时候的活菌数，实际喝到的时候，就不知道了。还有查看菌株来源也很重要，如果你买的益生菌上连菌种都列不出来，可以直接pass。如果有，你可以根据菌株编号追踪这个细菌的研究情况，比如有没有体外实验、动物实验、临床实验、专利、论文。就拿乳双歧杆菌B420这个菌株举例，经研究验证，可以帮助提高肠道屏障，增加体内与代谢相关菌群的丰度，对于不同种族和地域的人群都是有益的。从临床依据可以看出，它能帮助减少体脂和腹部脂肪，“瘦子菌”当之无愧了。临床研究证明，在不改变饮食及运动习惯的情况下，连续6个月，每天摄入B420菌，能帮助减少热量摄入。另外一个成分简单的产品也很重要，有的不仔细看你压根不知道，为了口感好，它加了多少糖，这跟喝奶茶有什么区别？问题来了，选择标准这么高，在参差不齐的益生菌产品中，真的存在都符合的产品吗？当然，不然我写到这里干嘛，从菌株、菌的存活率、成分来看，WONDERLAB小蓝瓶益生菌，毫无疑问是益生菌里的王牌产品。1、首先，每一瓶都添加了400亿进口活菌什么概念呢，就是平常喝的那些酸奶的活菌数的四倍，你可以又想说：那有怎样，你说的，标注的不算。先别急着杠我，这款益生菌独特的冻干技术US6653062，能够抵御胃酸和胆汁，强力粘附于肠道之上，正所谓肠道的钉子户，最后达到肠道的时候，最高能有90%的体内存活率。2、不仅菌多还顽强，菌株还都来自全球top3益生菌原料工厂杜邦每一株都有唯一的身份编号，杜邦作为行业经验超过100年的企业，目前是益生菌行业的全球排名TOP3。相对于其他没有菌株来源的产品，小蓝瓶益生菌标注了6种菌株，分别是乳双歧杆菌B420、乳双歧杆菌HN019、嗜酸乳杆菌NCFM、副干酪乳杆菌Lpc-37、植物乳杆菌Lp-115、乳双歧杆菌BI-0，真是妥妥的安全感！乳双歧杆菌B420前面讲到，就不重复了，乳双歧杆菌HN019可以缩短结肠运转时间，有效改善便秘和肠道的不适症状，在调节肠道菌群上，也有不可忽视的作用。好了，菌株都这么厉害，我们来看看成分到底如何。3、从成分来看，小蓝瓶配方用一个词来形容就是：干干净净，只有益生菌和益生元。你是不是又盯着糖那个字，接下来敲黑板了！益生元是肠道内有益菌的食物，可以促进益生菌特定的增殖，也是十分重要的角色，比如菊粉，能在肠道内较快的被发酵，产生短链脂肪酸，降低肠道pH值，形成不利于有害菌生长的环境。膳食纤维聚葡萄糖，它的3D复杂结构，能在结肠中发酵慢，以达到被肠道里的有益菌充分利用。当然，吃到嘴里的东西，必须看中的，就是它的安全性，这款产品是孕妇、哺乳期、3岁以上儿童都可以吃的，稳！前段时间刚入手的时候，小蓝瓶益生菌第一眼感觉就是，颜值真高，小小一瓶就算带出门也很便携。 我比较懒，一般都是直接吃，当然它的官方推荐吃法也是这样，淡淡的奶香味，还不错。也可以冲泡在水和牛奶里，当然，泡水味道没什么味道，泡牛奶的话就是牛奶味。如果你对自己的身材不是很满意，或者肥胖确实是你目前的困扰，这款WONDERLAB小蓝瓶益生菌，可以一试，毕竟又懒又嫌弃自己，只能多掏腰包了。不过它这么厉害，你可以对价格保持疑惑，别担心，天价产品也没人买不是。买3盒的价格会比较划算，而且官方也推荐至少吃1个月，这样才能重建肠道菌群，如此高的品质，性价比还是很不错的。链接放这了，感兴趣的也可以点进去再次了解下。当然，除了能够应对肥胖，补充益生菌还有其他的好处：1、降低消化道不适的概率，比如呕吐、反胃等；有受试者使用过后，上呼吸道感染的发病率降低27%。2、有研究表明，服用益生菌Lpc-37后，显著提高了肠道有益菌数量，促进了肠道短链脂肪酸的生成，有助于消化吸收。3、对调节免疫系统有帮助。乳酸菌在肠道黏附通过黏附作用，机体增加了其与乳酸菌相互交流深度。【3】目前普遍认为乳酸菌的黏附性是决定其免疫调节活性的重要因素之一。黏附性强的乳酸杆菌能延长与宿主相互作用的时间,从而更好地增强机体的免疫应答。【4】也就是说，可以改善已有的一些问题，比如你容易过敏，能够通过它得到一定缓解。 总而言之，益生菌并不是智商税，如果你刚好也有需求，可以买着试试看，有益无害~希望这篇文章对你有用，别忘了点赞收藏，防止后面找不到重要信息~[1] 张成楠，李秀婷.功能性低聚糖作用于肠道菌群抑制肥胖的研究进展[J].中国食品学报，2019，19（12）：277－283．[2] 杨俊英,马骏,王天雄. 肠道菌群失调与肥胖关系的研究进展[J]. 中国城乡企业卫生,2021,36(03):26-28.[3] LIUXLIU W ZHANG Qet al. Screening of lactobacilli with antagonistic activity against enteroinvasive Escherichia coli[] Food Control, 2013, 30(2)563-568.[4] CARAMIAG
Gastroenteric pathology and probiotics: from myth to scientific evidence. Current aspects[] Minerva Gastroenterol Dietol, 200955(3):237.

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