咨询一些问题，关于婴儿睡眠咨询师认证

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-07 16:54 标签： 睡眠咨询师
导读：睡眠——苏醒系统极其复杂。它不是一个控制中心或者一个神经核团的问题，而是各个小的神经控制中心联系在一起，从大脑最低端的部分，经过脑干直到前额，经常性的失眠，有可能是心理疾病哦，今天，小编将和大家一起跟着心理咨询师来学习如何摆脱失眠，获得婴儿般的舒适睡眠。——心理咨询师指出，睡眠——苏醒系统极其复杂。它不是一个控制中心或者一个神经核团的问题，而是各个小的神经控制中心联系在一起，从大脑最低端的部分，经过脑干直到前额。目前为止，研究者一致认为有两个系统在起作用：一个主导兴奋。另一个主导睡眠。两者都一直处于活跃的状态，并且相互作用。在某个具体时段是睡眠还是苏醒，主要看哪个系统处于主导地位肌肉活动、焦虑、高密度思维、噪声、光或者其他的刺激都会加强兴奋系统。通常情况下，兴奋系统在两个系统中处于较强的地位。尽管如此，如果个体保持苏醒有一段时间，如16个小时，或者缺少刺激，兴奋系统的强度也会减小。这也是为什么当我们想睡觉的时候，我们会寻求安静的卧室、闭上眼睛避开光的刺激以及能够躺在舒适、柔软的地方的原因。尽管如此，一旦我们的思维被某件事情所占据，或者身体有疼痛的信息，都能够使兴奋系统处于较强的功能状态，这样原本较弱的睡眠系统无法压倒兴奋系统。我们的睡眠——苏醒系统如此复杂，无怪乎并非每个人都能够有高质量的睡眠，就好像我们的身高也有差别一样。一个人的睡眠系统越脆弱（或者我们说他的兴奋系统越强大），他对自己的睡眠就要越加小心。通常，一个人的睡眠系统是脆弱还是强大，有一定的家族渊源。有时，病人会说他们的母亲或者祖母睡眠就很少。但是失眠症虽然有家族渊源，但并不意味着它具有基因遗传性，也很可能在这一家族中总有长期焦虑的成员，他们为这个家族中所有成员的睡眠担忧，过度忧虑使他们自己仿佛成为了失眠症患者。祝您生活愉快，天天好心情！
免责声明：本站常见心理问题全部收集自网络，仅供参考。如有侵犯您的版权,请与我们联系。问答平台的问题和答案均由网络来访者自由提交，本站将不定期组织心理咨询师在线回答大家的问题，如你的问题在此得不到理想的解决请寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询热线：<font
color="#FF699291你还可以扫描或识别下面的二维码，下载安装心灵花园合作APP“嗨忧心理”，得到更多关于心理学的有趣内容和服务。 下一篇： 行为疗法在心理学中的发展史
性格内向者为什么会被放大效应抹黑？
“嘴甜”为什么有时也会招人反感？
左撇子抗压能力更强吗？
好色是男人共同的弱点吗？
你必须 登录 后才能发表评论。咨询，睡眠问题_百姓问医生
扫描二维码
咨询，睡眠问题
来自：广东省 东莞 浏览 967 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 您的病情已经了解，建议：参考我的文章 《用知识战胜失眠》，如果文章的内容没有回答你的疑问，请来就诊。点击这里查看我的门诊时间
TA帮助了411人
热门关键词猜你喜欢
您可能还关注
疾病大全自助查询
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找睡眠问题 - 简单心理 - 国内第一的专业心理服务平台
问题详情睡眠问题
睡眠有轻微障碍，一月会有不规律的几天失眠。入睡困难，或者早醒，或者彻夜未眠到凌晨五六点睡两三小时。
最近，在前天中午聚会时喝了一两多酒，没醉，可到夜晚一点不困一夜没睡，到早上五六点睡觉睡到九点多，醒，就不再能睡着，白天也没再睡。昨晚是看电视剧，一看就失去理智，看到凌晨四点，睡到九点醒，起床吃早饭。
感觉自己受点轻微刺激，便处于兴奋状态不易入睡。比如有几次晚上跑步后也出现彻夜不眠的状况。
这会儿吃过午饭，我打算尝试补补觉，好让平静平静。老师们有何好建议给我提提，不胜感激。对于咨询师关于客服邮箱：工作时间：工作日 10:00-19:00投资人@NEA 是一家覆盖全球的VC。自成立以来，管理总计 170亿美元的基金，活跃于科技和医疗领域。所投公司中，已经有 200 家企业上市，另有 320 被收购。@真格基金 由著名天使投资人徐小平创办@Tim Draper 硅谷投资机构 DFJ 创始人之一，先后投资过 Skype, Tesla。简单心理是 Tim Draper 继百度之后，投资的第二家中国企业。@华创资本 关注早期创业项目关注我们返回顶部百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 睡眠咨询师 的文章

 

随机推荐