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美白祛斑食疗的方法_美白祛斑食疗最有效的偏方！
美白祛斑食疗的方法有哪些呢？爱美之心是每个女人的天性！可是斑斑点点都出现在脸上了，我们又该怎么去爱美呢？如何去掉脸上的斑点成了我们每日必谈的话题，生活中有很多朋友，为了能够祛斑，不知找了多少祛斑的方法和产品，如激光，美容院，祛斑面膜等等，但是祛斑的效果都不怎么好，斑点还是留在脸上。到底怎么去斑效果好呢？接下来我们就一起来看祛斑的食疗方法有哪些吧。
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色斑的出现，不仅会破坏肌肤的白皙，还严重影响我们的形象和气质，因此谁都不愿意看到色斑出现在自己的脸上。但是，在我们生活周围，却有不少爱美人士正在遭受色斑的困扰，祛斑是他们急需要解决的问题。祛斑除了用祛斑的化妆品以外，我们还可以通过食疗的方法来祛斑哦，那么美白祛斑的食疗方法有哪些呢？阅读完本文你就知道了。
&&&& 美白祛斑的食疗方法？其实，肌肤不容易晒黑的人更应该做好防晒的工作。因为肌肤白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量比较少，也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对比较少，因此，得到皱纹、黑斑、皮肤癌的机会亦比皮肤黑的人要高几倍。这点如果大家不信的话，你可以仔细的观察下你周围的人。你就会明白了。
&&&& 当今，很多人每天穿梭在繁华的大都市中，每天繁忙的工作，因此业余的时间都非常少，从而导致了很多女性朋友没有时间去美容院做美白治疗？祛斑护肤品的有害化学成分让很多爱美的MM们都退避三舍。在生活中有没有什么方法既省时间又对肌肤无害呢。你想到了吗？大家可以通过食疗美容法来祛斑。因为食物中所含的天然营养成分和无副作用的特点而大受推崇，不仅可以随时随地美白祛斑，还能够一饱口服。今天小编就带着各位MM们一起去盘点各种美白祛斑食疗方法。
营养健康 | 祛斑食疗方法
&&&&& 一、丝瓜美颜汤
&&&& ：丝瓜两条，玫瑰花、白茯苓、菊花各三克，红枣十个，瘦肉60克，调味适量
&&&& 制作方法
&&&& 1、丝瓜削去硬皮，切成块。
&&&& 2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片。
&&&& 3、先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时。
&&&& 4、最后加入玫瑰、菊花、及调味品，煮片刻即成。
&&&& 食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
&&&&& 二、薏仁莲子粥
&&&& 材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升
&&&& 制作方法
&&&& 1、将薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
&&&& 2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
&&&& 3、想要得到很好的美白祛斑效果，就可在锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。
&&&& 4、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
&&&& 食用功效：美白祛斑保湿，还可消除老年斑、雀斑、蝴蝶斑等。
&&&&& 三、牛奶薏仁汤
&&&& 材料：薏仁粉、牛奶
&&&& 制作方法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5～10克，搅拌一下即可。
&&&& 食疗功效：淡化黑斑、美白肌肤。
&&&&& 四、西芹牛肉羹
&&&& 材料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量
&&&& 制作方法
&&&& 1、将西芹洗净，切成细丁状待用。
&&&& 2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香。
&&&& 3、再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀。
&&&& 4、最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
&&&&& 五、胡萝卜汁
&&&& 材料：新鲜的胡萝卜若干
&&&& 制作方法
&&&& 1、将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有油的手轻拍面部。
&&&& 2、此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
&&&& 食用功效：补气养血，祛斑白嫩皮肤。
&&&&& 六、菠菜猪肝汤
&&&& 材料：菠菜半斤、猪肝二两、盐适量、水两碗
&&&& 制作方法
&&&& 1、将猪肝洗净，切成薄片以备用。
&&&& 2、把波菜、猪肝、盐放入镬内煮沸的不中，待片刻滚后，随后起镬，可作汤水或一道菜的祛斑食疗方法。
&&&& 食用功效：调理内在机能，有助减退雀斑。
&&&& 以上是美白祛斑的食疗方法，看着以上食材大家都觉得很美味吧，而且食用后还能美白祛斑，你动心了吗？那就不要犹豫了，赶快行动起来吧，不要错过这些美白祛斑的食疗方法哦。
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这些是去什么斑的，不同的斑需要的不一样的吧，这么一概而论？
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经营网站备案信息亲历21种祛斑方法终于找到最佳祛斑秘方!_每天进步一点-爱微帮
&& &&& 亲历21种祛斑方法终于找到最佳祛斑秘方!
最近没斑了，皮肤明显开始变好，朋友都很好惊讶!每次自拍发朋友圈都引来一片评论，还有多年不见的老同学求联系方式，我也是醉了…因为问的人比较多，所以我也不想一个一个回答了，下面我将向你们介绍21种祛斑方法。顺便说一下，下面说的21种祛斑方法中第7种是我个人比较认同的，一种纯中药的面膜，见效很快，你也可以结合其他面膜，让它的功效发挥到最佳。大家如果觉得我啰嗦可以直接加这个中医祛斑药膜的微信banban78，下面是她的二维码，大家可以长按二维码——扫描图中二维码，直接加到她的微信。先发一个我现在的照片大家可以看下，真的一点儿斑没有了好了废话不多说进入正题，21中祛斑方法我就一个一个告诉大家。1、牛奶美白祛斑面膜这是我大学时候知道的一个方法，其实我的斑长的比较早，高中时候就很严重了。但是高中的孩子哪里知道什么护肤啊这些，虽然脸上有斑自己很自卑，但是也是毫无办法，只能让斑点疯长，现在想想当时真是傻。 大学的时候听说牛奶面膜美白效果好，就是将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，我那时候就开始用，坚持了半个月，发现脸色确实有变白，但是斑没有什么变化。后来我就没用了，牛奶有股腥味儿，敷在脸上有点儿难受。 2、芦荟蛋清祛斑面膜也是大学时候尝试的，因为听说芦荟有修复作用，还能淡化黑色素，方法比较复杂，需要准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）然后把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净。因为这个太复杂，我就没有长期使用，大家如果使用了觉得效果好，可以告知我下。3、蕃茄蜂蜜淡化黑色素这个美白配方可同时作脸及手部美白。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去 美中不足是不能祛斑，美白效果倒是可以肯定的。4、DIY美容蔬菜汁将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。这个还是雪儿微信banban78告诉我的，当时在雪儿那里拿了一套老中医祛斑套餐，她告诉我这样配合蔬菜汁可以更快的祛斑，结果我真的一个多月就祛斑成功了！看雪儿微信banban78朋友圈里的人像我这种斑比较严重的都要两个多月呢。5、蛋清米醋面膜蛋清与蛋黄分离，蛋清倒入米醋中放置3天，搅拌均匀后将混合的蛋清米醋涂抹在脸上。这个方法是2014年我开始使用的，那时候还没有遇到雪儿微信banban78：刚刚参加工作，特别想要祛斑，听说蛋清去黑头，加上米醋美白，混合着用效果还可以，不过对于祛斑真的效果不大。6.蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。这是2014年冬天的时候用的，没感觉能祛斑，不过补水效果挺好的。7、中医美白这里我着重介绍下雪儿微信banban78：因为我就是2014年年底的时候遇到她的，那时候真的是尝试了各种类型的祛斑方法，真的很着急！我在CBD工作，大家都知道这里的女孩子很漂亮的，作为一个小小的实习生，我就像是一个丑小鸭一样。脸上那么多的雀斑真的是让我好心塞！差不多就是那个时候遇到雪儿微信的，因为当时就是看到有个大学的同学用了雪儿微信里推荐的中医祛斑产品，后来脸上的斑没了，我那个同学还是遗传斑，我想，既然遗传斑都能祛除，我脸上的这种斑肯定更容易，就是这种情况下，我加了雪儿微信banban78：买了中医祛斑套餐，正式开始祛斑。这个中医产品还是挺有效的，我晒几张我的照片吧 祛斑之前我长这样使用那个祛斑产品后二十来天，我的斑是这样的，真的淡化了好多，我自己都觉得难以置信！这是我祛斑后的照片，用了大概一个半月，我就没斑了。忘记告诉大家了，我之前还用过激光祛斑. 这就是我要说的第八种祛斑方法 激光祛斑有没有用呢？答案是有用。我当时也是花了5800元做激光祛斑，我不知道你们那里激光祛斑是怎样的，反正除了激光祛斑的费用，我还花了一些药物费用，所以算下来，自己花了小一万把。虽然花的钱多，但是效果很好，激光祛斑后的效果是这样的 激光祛斑前前后后花了差不多三个月时间，我经历了半年没斑的开心时光后，竟然复发了！ 复发了啊！！！！！！！！！！！！！！！！！ 当时真的是好心塞 花了这么多的钱 经历了这么长的时间 竟然复发了！也正是因为这个原因，我才真的对那些什么美容院彻底死心了！真是各种浪费钱还各种没用！后来要不是遇到雪儿微信banban78：我想我也是别指望祛斑了！ 说下雪儿的这种祛斑中医药膜的好处吧，使用的时候没用什么痛苦，激光祛斑其实是让人压力很大的，怕脸部搞坏；而且中药用着无刺激，这里穿插一个小插曲，当时我祛斑成功了把这种祛斑方法告诉她，她是敏感肌肤就不敢用，但是看到我效果那么好，她也是没忍住了。 结果我朋友用雪儿微信banban78：真的是一点儿没有敏感什么事情出现，她还说用着很舒服，用完脸上水水润润的，比以前用的死贵死贵的化妆品还好！后来她和我一样，也祛斑了，哈哈哈，因为我给她介绍了这个祛斑方法让她祛斑，她还请我吃了顿大餐！ 又扯远了，还有十来种美白祛斑方法没说呢。第九种就是蛋清面膜将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。10、牛奶面膜用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。12、银耳面膜茯苓能淡化黑色素，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。这也是雪儿微信banban78：告诉我的13、苹果面膜将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。14、橄榄油面膜把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，有润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。 15、柠檬面膜将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。不得不说的是，我从雪儿微信banban78学到了太多了。16、黄瓜面膜将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 这个大家都知道17、白芷面膜取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 18、胡萝卜面粉面膜胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中榨成胡萝卜泥。在胡萝卜泥中加入面粉，如果干的话可以加入适量清水，再搅拌均匀。将成品涂抹于脸部，无论是做面膜还是擦拭痘痘部位，都能起到较好的祛痘效果。19、香蕉柠檬去油面膜先将香蕉和柠檬连皮榨汁捣碎，敷于脸上10~15分钟，然后用清水洗净即可。功效：可以每天敷1次，有效去油和深入滋润肌肤底层。20、牛奶草莓糊牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。21、酸奶面膜酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 。哈哈哈，我发现我真的是好懒，不想写了。其实我在买了雪儿中医祛斑套餐成功祛斑之后也有乖乖做面膜，因为皮肤就是要靠保养嘛。我最开心的是在雪儿这里祛斑后自己没有复发，现在成功祛斑这么长时间了，皮肤依然是一个斑点没有。大家想要祛斑可以加雪儿微信banban78。雪儿人很好，关于祛斑的问题她给出的建议也很中肯，不过她比较忙，大家想买中医祛斑产品可以直接发地址＋电话给她，老中医的祛斑套餐是货到付款的，我觉得这一点很棒。雪儿的微信是banban78。下面是她的二维码，大家可以长按二维码——扫描图中二维码，直接加到她的微信。
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理想是什么？它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。
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汇了钱之后，小高以被拐卖为由，将警察带到了老何家。
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　　一、喝山楂饮祛除黄褐斑
　　原料山楂、橘皮各饮适量；
　　制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
　　可经常饮用。
　　功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
　　二、吃干柿子去黑斑
　　原料干柿子适量，天天食之，久食有效。
　　功效润心肺，去黑斑。
　　适用于面部黑斑、雀斑。
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　　三、吃薏苡粥祛除黄褐斑
　　原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
　　制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
　　分顿吃。
　　具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
　　四、吃奶糊祛除黄褐斑
　　原料核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
　　制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
　　每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
　　功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
　　五、喝美肤汁祛除黄褐斑
　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
　　制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
　　功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
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　　六、喝消斑饮祛除黄褐斑
　　原料黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。
　　制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。
　　1日饮3次。
　　功效滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。
　　七、吃三仁粥祛除黄褐斑
　　原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
　　1、将桃仁等3味研成细末；
　　2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；
　　3、粥成时，加入白糖调匀。
　　每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
　　功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。
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　　老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
　　八、吃羊奶羹祛除黄褐斑
　　原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
　　制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
　　功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
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客服邮箱：祛斑其实并不是很麻烦，生活就有很多种的祛斑方法，制作起来也非常的简单，只要大家能够坚持就一定可以达到满意的祛斑效果！
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微信公众号如何正确祛斑 民间祛斑有五大秘方-正佳养生网
如何正确祛斑 民间祛斑有五大秘方
现如今，爱美已经成为众多女性在日常最为关心的事情，而脸上有斑点的存在，也是让大多数的女性十分在意的对容貌有影响的问题，因此，如何才能正确，就成为大家最为关心的事情。
民间祛斑小一：黄瓜
需要材料：新鲜黄瓜一根
做法：将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤。黄瓜是生活中十分常见的食物，十分容易找到，这个方法特别适合怕麻烦的MM。
民间小二：茄子汁涂抹
需要材料：新鲜茄子一个
做法：将茄子洗净，切成小块后放入榨汁机中榨取汁液。洁面后后，取适量茄子汁均匀地抹于脸上斑点处，坚持每日一次，十天就能明显见到斑点淡化了很多。
民间小三：醋水洗脸
需要擦脸：食醋适量
做法：这个方法据说十分有效，每天在洗脸时，在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。长期坚持，不仅能淡化脸部晒斑雀斑，同时还能美白细腻肌肤。
民间小四：香菜汤洗面
需要材料：香菜
做法：准备适量的香菜，将其洗净放入锅中，加入适量清水熬成汤。每天坚持利用香菜汤洗面，长期坚持能去黑斑，这个是民间妙方，感兴趣的MM可以试试看。
民间小五：西红柿汁
需要材料：西红柿
做法：将西红柿洗净去蒂，切成小块放入榨汁机中榨取汁液，可适量调入，直接饮用即可。西红柿被誉为“维生素C的仓库”，它含有丰富的维生素C对于防止雀斑具有很好的效果，可使皮肤白皙，黑斑消退。
其实，在对人们脸部色斑的去除上，是有多种方式可选的，而目前比较受人们青睐的祛斑方式，还要数流传于民间的几种祛斑方法，而这些具体的民间方法，就是文中为大家所介绍的四种。
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妇科疾病预防：引发卵巢早衰的原因有哪些？卵巢是女性的秘密花园，女人保持美丽，卵巢的功能是不可忽视的。一般来说，正常的女性48岁左右就会出现卵巢功能衰退的现象，伴随着潮热，心烦易恕等更年期的症状，出现了早衰的现象.那么要怎么办？
如果女性对内分泌失调的症状一无所知，那就很难做到疾病早发现，这样内分泌失调的症状就会日益严重，患者所受到的伤害和折磨就会越来越大。女人如果内分泌一旦失调，就会导致皮肤，身体各方面的问题，那么，女性朋友们要怎么去判断自己是否内分泌失调呢？
如今，越来越多的上班族，由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律饮食等各种原因，患上了各种常见职业病，如肠胃不适，颈椎腰椎不适和失眠等，可以说人体有很多穴位，而每个穴位的作用都不一样，穴位的保健养生方法也有多种，按摩就是其中一种。今天就为大家说说风池穴，风池穴有哪些作用？中医认为，上班族不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。
葛根是一种藤本植物葛的根部，多生长在山野草丛和土壤深部。因吸收大地精华而味道清甜爽口、别具一格。葛根粉是当今女性常食用的一种保健食品，有着众所周知的丰胸作用，还有着很好的美容效果，对女性来说，可谓是名副其实的宝啊！食用葛根粉都需要注意些什么呢？
现如今，很多人在平时都能够对健康养生的方法说上一二，而针对自己的身体状况和体质类别所开展的养生方式，也逐渐的成为人们在平日里最为关心的事情下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结，希望对大家有所帮助。
在生活中一些中药材吃了对我们身体有很大的帮助，但是有时候人们却不知道这些压迫才到底应该怎么吃，茸这种药材功效很多，不仅可以作为男性壮阳补肾的调理，也可以滋阴调理女性月经不调等情况。想要了解更多关于鹿茸片怎么吃的知识就让小编带你去学习吧！
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熟地是一种常见的中药，其味甜，价格普通并不贵，它也是一些非处方药的主要成分之一，比如六味地黄丸，熟地中含有丰富的氨基酸、糖类、维生素A以及地黄素等，可以用来治疗多种疾病，但是，也有很多人不知道熟地的功效与作用，所以也不知道该怎么利用熟地来养生和治病，为了更好的利用熟地健康我们的身体，大家有必要了解熟地的功效与作用。
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五味子的功效与作用有哪些？五味子和哪些中药配伍疗效好？五味子味酸、性温，归肺、肾、心经。有收敛固涩、益气生津、补肾养心的功效。临床上主要用于肺虚久咳及肺肾不足之喘咳；阴虚盗汗或气虚自汗；一般来讲，五味子这种中药人们在平时多是通过泡水喝等方式来发挥其功效的，而食用五味子会对身体产生的好处也是人们十分认可的。
洋姜是一种对血糖具有双向调节作用的高营养性食物，在生活中，人们经常会将洋姜制成各种食物来享用，而腌洋姜就是最常选的一种方法.也就是说，洋姜是调味必备原料，它入菜的时候可以做成千百种做法，其中就有腌洋姜，酱洋姜，洋姜脯等做法，味道极佳，用作配料的时候具有除腥味，调味等作用。用途极多。也可以做成姜冲奶，营养丰富，它具有美容，开胃等功效。
胃溃疡对于饮食的要求是很高的，不仅表现在平时的吃饭上，还表现在对于护胃食疗的选择上。并且胃病是一个大病，我们无论是有胃病或者是没有胃病，都要保养好自己的胃，养成良好的饮食习惯很重要，吃一些可以健胃养胃的食物也很重要所以胃溃疡患者吃什么相当重要，选择的好不仅对胃溃疡的病情有辅助治疗作用，也对患者的身体健康有调节作用。
现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的通道，在背部脊柱的两旁，分布着一些调节内脏的自主神经节。因此，背部的保健关系到全身的健康。
人参花又名神草花，是一种中药，具有很高的药用价值。而人参花最简单的服用方法就是用开水冲泡，那么人参花泡水喝有哪些功效？人参花泡水喝也有一些注意事项。人参的功效与作用有哪些?吃人参有哪些禁忌与注意事项?日常人参的吃法都有哪些?
在人们平日里常购买的补品中，冬虫夏草可谓是一款对人体健康极为有利的补品，通常来讲，人们在认可冬虫夏草的功效后，其在购买的时候不仅会对其真伪性感兴趣，还会对食用冬虫夏草的方法进行了解。很多人喜欢用冬虫夏草泡茶喝，但这种吃法健康吗？冬虫夏草的吃法都有哪些误区需要我们警惕？如何食用才是正确的？
嗓子发炎想我们生活中很常见的一种状况，嗓子发炎症状情况的出现没有年龄和性别的限制，也就是说不管是成年人还是孩子不管是男性还是女性都是会出现嗓子发炎的，嗓子发炎对于患者的饮食和发音都是会造成很大的影响的，那么嗓子发炎该怎么办呢?一起来看看本文的介绍吧。
石斛是我们经常见到的中药，石斛有非常明显的药用效果，只要我们能够利用好石斛，那么石斛是是可以给我们带来很好的功效和作用，能够为我们的健康发挥重要的效用，我们要弄清楚石斛的营养成分以及石斛的药用价值，在日常生活中要懂得如何利用石斛。
干海星在我们的生活方面是不多见的，因为一般干海星是当作药品食用的，其药用价值比较大。但是也可以当作菜肴食用，只不过很多人不知道应该拿这个干海星怎么去做菜而已。干海星的本质是具有镇惊还有用于一些胃病的调理方面，如果可以用这种食物做菜对胃病患者也是有好处的。
随着天气渐冷，很多人会怕冷，一般女性多于男性，也有很多中老年人有身体怕冷的症状，这是阳气不足的典型表现。艾灸是我国中医里的一种特殊疗法之一。同时穴位是我们中医治疗疾病的关键。所以艾灸与穴位的结合会产生很好的保健养生的功效。艾灸属阳，艾灸燃烧时产生的热量，借助灸火的温和热力的作用，通过经络的传导，起到补肾固元防寒的作用。
在我生活的南方地区，现在有的人家还使用着这种古老的方法，如果感冒了、或者是发烧，有用碗粘水，在背部用碗来刮，刮到出现一下红斑时才罢手。美想要学会刮痧方法，就需要知道基本的刮痧知识，然后才来了解刮痧的技术和方法，这样才会更快速、更正确的学会刮痧技术.
葛根粉的功效与作用及禁忌，葛根粉的食疗作用，下面小编为你详细介绍。葛根粉，也称葛粉，分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。主要产于广西、江苏、湖北、湖南等地。
冬虫夏草在我们的生活当中是一味比较名贵的中药材，由于它的生长环境极为特殊，所以对于我们人体的健康也能够起到意想不到的保健功效。冬虫夏草极为滋补，对于精力不足、虚弱体病的人群能够起到奇效。那么到底什么人才适合吃冬虫夏草呢？今天要为大家介绍的就是关于这方面的问题。
黄芪是一个种药材，它对治疗疾病效果非常不错，而且根据人体需求，在疾病治疗上，也是有着一些区别，那长期吃黄芪，对滋补身体也是有着一些帮助，现在有一些膳食中，都是以黄芪为主，在食物上添加它，不仅使得口感独特，对增加体质也是一些作用，那黄芪泡水喝的功效也是比较多。
咳嗽一年四季都可发生，但在冬春季气温偏低、温差变化较大时更易发生。儿童及老年患者多于一般成人。这是由于孩子与老人的呼吸器官对温差过大的适应能力较青壮年者为差所致。咳嗽分寒咳和热咳，风热引起的咳嗽为“热咳”，主要症状为痰厚且黄，舌苔红，便秘。这时就要用凉寒性质的药物把人体内的热降下来.除了温差受寒外，咳嗽的产生还常伴随着病原微生物的侵袭，如病毒和细菌。
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里约奥运闭幕式接近尾声，中国的运动健儿们又增加了一次新的阅历。昨天的中国女排决赛仍然在我们的脑海中回荡，包括队长惠若琪那最后完美的探头绝杀，沸腾了整个赛场。那么你知道在每个运动健儿的背后付出了多少？ 他们为了提高体育成绩，体能训练是很必要的前提，那么专业的体能训练是怎样的呢？体能训练方法又有哪些呢？养生之道一解迷津，为您介绍专业的体能训练方法，一起看看吧。