胆结石饮食方面要注意什么应注意哪些事项？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-02 04:48 标签： 胆结石饮食

分享几种沙拉的搭配 五分钟 简单 恏学

avocat 牛油果虽然好吃 但是每天最多摄取半个 切开后沿着边缘用勺子挖出即可 撒上黑胡椒碎和香芹碎来增味

新鲜蔬菜 因为在法国生活 超市里鈳买到很新鲜的成袋包好的蔬菜 我每次会采购2-3袋含有多种不同蔬菜的沙拉作为配菜 保证丰富的口感 和多样的营养

圣女果 因为我不是很喜欢吃西红柿 所以我选择用圣女果来代替 我会提前把它冰在冰箱里 这样放在沙拉里会有冰凉的口感

鸡胸肉 为了营养均衡 不能只吃素食 所以我会買一些超市已经切好的鸡胸肉片 每次吃沙拉的时候撕一些进去 满足对肉味的需求

酱汁 酱汁应该是沙拉的灵魂 酱汁的好吃程度决定了这个沙拉的好吃程度 我在实验了很多超市的酱汁之后 决定还是自己做 其实酱汁很简单

它是由 醋 油 酱 三个组成的

我一般选用黄芥酱作为打底的味道 加入苹果醋稀释它 然后加入橄榄油进行油化 最后撒入黑胡椒碎和香芹碎 就做成了带有芥末味道的醋汁 很爽口很开胃 这种搭配可以更换 只要苻合三种形态的要求 就可以做出自己想要的酱汁

胆囊结石在饮食上注意事项包括:忌早上不吃早饭防止胆汁浓缩引起结石；忌吃甜食，因为甜食容易引起肥胖肥胖是产生胆囊结石的重要原因；忌吃精细食物，多吃粗糧；忌大吃大喝不要吃的太油腻；忌不吃蔬菜水果；忌咖啡、酒和刺激性食物。

副主任医师 江西中医药大学附属醫院

对于胆结石患者来说饮食上面要控制盐和咸的食物的控制，有的人喜欢吃咸鱼、腊肉、香肠这些如果患有结石的话，尽可能减少使用这些高盐食物的摄入一定要三餐定食、定量控制脂肪的摄入，增加一定的运动量这样可以帮助我们提高胆囊的收缩度，减少结石嘚发生率

我要回帖

更多关于 胆结石饮食 的文章

 

随机推荐