有什么方法可以让我的怎么使腿瘦下来来，最好不要运动的，节食的...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-10 03:21 标签： 怎么使腿瘦下来
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& 现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，特别容易造成脂肪在腹部和下半身的囤积，怎样瘦也就成了很多人的心愿。这里就告诉大家怎样的方法。　　 & &　　 & 如今经常坐在电脑前工作一整天的办公室，久坐不动，特别容易造成脂肪在腹部和下半身的囤积，变成难看的“圈”和“大象腿”。　　 & &腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90―100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？　　 & &想吃就吃？对于正在节食减肥的你算是不敢想象的事情！每次看见可口美味，也只能吞吞口水！超人气的不节食减肥法再渡回归众人视线，从此不在苛刻自己的嘴巴了！　　 &添加老师微信号：kuailzf 进入朋友圈查看更多瘦身成功案例　　 & &先量尺寸，然后再减肥,历史悠久的体重公式,时髦的身体公式：身体标 准指数,请您注意使自己感觉舒,苹果形，还是梨形？老师给你私人定制不一样的减肥方法，不用刻意节食，更不用辛苦健身。　　 & & & & & &节食减肥？？肥胖带来疾病,塑造动人身材.选择开始减肥的最佳时间,为什么会胖起来？,肥胖的人并不比其他,吃得多,遗传基因导致肥胖,脂肪使人发胖,脂肪抑制新陈代谢,太多的脂肪，太少的碳水化合物,心理因素是肥胖的诱因吗？不必进行严格的饮食控制,拒绝实验台上的节食瘦身法！　 & & 运动减肥？？说的简单，可是运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐松弛，由于热量消耗减少脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动.间隔时间也不宜过长。人们在一则广告宣传中常听到或看到'减腰'、'减臀'、'减腹'等词句，那么，局部运动是否能减少局部脂肪呢?第一，局部运动消耗的总能量少，易疲劳，且不能持久;第二，脂肪供能是由神经和内泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。反正像我这种胖子是坚持不下来的。　　 &说了这么多，先给大家看看原来的我和现在的我，不要笑也不要惊讶。　　　　 &添加老师微信号：kuailzf 进入朋友圈查看更多瘦身成功案例　　从小同学喊我小胖，到后来的大胖，体育课其本没人愿意和我一组连女生也嫌弃我，把我当成别人的开心果。夏天我身体老出汗湿透了、坐车也不方便、买衣服好看的其本与我无缘只能穿宽松的。当我吃饭的时候。吃的少，旁人说：你就装吧，吃那么少！，吃的多，旁人说：你属猪啊，吃那么多！索性不吃，旁人说：哟 你减肥啊，太阳这是打西边出来了！有时候心里真的难受，我最胖的时候是168斤。后来我下定决心立定减肥！！可能老天也不忍看我再这么胖下去了吧，让我遇到了我的贵人，从此后半生的姻缘也渐渐旺了起来。两个月成功减掉　　50斤。不用刻意控制饮食和特意去健身跑步，这样的减肥轻松有效，我一点都不觉得难，就是后悔遇到减肥老师太晚了，不然我早就变成大美女了，哈哈。想减掉肚子上的肥肉吗？把老师微信给你们，自己去加吧：kuailzf　　　　 & & &它不单改变我的身材，改变我的健康，还影响改变我在社会中的人际关系，家人关系。它将我的人生点亮，让我找到人生中的核心自信，从此不再迷茫……　　　　 & &贵在我不放弃，还好遇到老师，痛苦我一身肉的时候，我羡慕别人拥有的一切，我迈出了尝试的那一步，当我不敢相信自己也瘦了，美了，一切都变得美好的时候，我觉得现在我才活得最像自己，并且我一定会找到那个最爱我且我最爱的人，记住：只有瘦子，才有资本去选择，毕竟现在是个看身材形象的时代。最后再次谢谢我的减肥老师！非常想减腿上的肉肉，可是不想运动不想节食-中国学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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非常想减腿上的肉肉，可是不想运动不想节食
来源：互联网 发表时间： 12:39:51 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“非常想减腿上的肉肉，可是不想运动不想节食”相关的问题，中国学网通过互联网对“非常想减腿上的肉肉，可是不想运动不想节食”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:非常想减腿上的肉肉，可是不想运动不想节食，请问有什么办法呢？，具体解决方案如下：解决方案1： 只要在饮食清单上稍微注意、谨慎审视自己的生活习惯，尽量作到规律、正常的作息，就能预防肥胖　　1。每日三餐定时定量　　三餐固定，培养规律生活是提高新陈代谢的好方法，特别是早餐要吃得丰盛，但是在进行减重计画的你，晚餐就可以选择清淡蔬菜面汤代替。2。注意水果摄取　　水果富含营养素，但其中糖分也不可忽视。　　3。减少零食、甜点及含糖饮料摄取　　别再吃垃圾食物∮绕涫翘鹗常黾又玖恐猓运执灰不嵊胁患延跋欤詈蒙俪晕睢　　4。烹调食物以蒸、煮为主　　油炸食物大举入侵生活中，油炸食物是会让下半身肥胖的主要原因之一，如果再配上清凉的可乐，你就是典型的肥仔！　　5。替自己制造运动机会　　尤其是上班族最缺乏下半身运动，容易造成脂肪形成及水肿现象，在此建议页舜笾谠耸淇商嵩缂刚鞠鲁担叫械焦荆×孔呗ヌ葜圃煸硕帷　　6。泡澡可加强新陈代谢　　泡澡可加强血液循环及新陈代谢，每次20分钟为佳，针对体寒的人，能改善其水肿问题喔！解决方案2： 建议你去游泳，或者每天定量走走 走平路 ，有助于减肥。解决方案3： 每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。 美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。★饮食：可瘦腿的水果平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。 1苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸2木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。3草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。
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京ICP备号-1 京公网安备02号如何减肥，特别是大腿。运动，节食，药物。只要有用都可以。_百度知道
如何减肥，特别是大腿。运动，节食，药物。只要有用都可以。
还是多做运动 坚持跑步一年 肯定瘦了
主要还是能坚持
顺便可以喝喝肠清茶之类的~~
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其他7条回答
建议不要节食，不要用药物，如果你不想比原先还胖的话，就合理饮食加合理运动
节食和药物是不可取的，你可以尝试运动但是要适度的去运动，不要快跑、会出现肌肉的，晚上睡觉的时候可以把双腿网上翘起每天坚持半个小时，一个月后效果还是不错的。。
那就控制饮食加运动吧！效果会是你意想不到的，早餐燕麦片加个鸡蛋 午餐正常吃5分饱 晚餐水果代替 晚上运动打羽毛球或跳绳爬楼梯都行我就这样一个礼拜瘦了4斤哦，吃苹果吃了两天也瘦了4斤不过这样方法好容易爆的
你和我一样 就算是不吃饭 腿也不细 主要是全身哪里都不胖就是腿胖.最好的方法是用精油刷腿.去减肥机构一个星期都能瘦一寸.腿胖证明腿部不通.其实是说明咱们腿不健康了.不仅仅是胖这个问题.
饮食定时定量，少吃多餐，不要高热量食物。每日运动，不一定很久
　　吸脂减肥是一种很好的减肥方法，针对局部肥胖进行减肥效果格外好，而且术后不反弹，受到了很多人的欢迎。吸脂减肥能够有效分解并减少人体各部位多余的脂肪，术后效果立即显现。
你可以买瘦腿燃脂袜，一直穿，貌似有点效果。同时你要多做一些腿部的瑜伽拉伸运动，按摩腿部穴位等。
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健康咨询描述：
我是一个腿特别粗的女人我曾经吃过药打过针运动过节过食这样的瘦腿方令我不满意反而腿越粗了因为我腿粗使我天天心情不
曾经的治疗情况和效果：
吃药打针运动节食都无法瘦腿
想得到怎样的帮助：医生给我我想要的瘦腿方法
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沙医生医师
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
帮助网友：88738称赞：565
&&&&&&病情分析：&&&&&&瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。&&&&&&指导意见：&&&&&&等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
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