什么叫阴虚阳虚自测什么叫阳虚气虚，精虚，血虚和肾精不足又是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-08 05:12 标签： 阴虚阳虚自测

无论什么病只要是生病，都是先虚而后病而且，虚证的讨厌之处在于：它虽不会马上要你的命却会反复缠绵，变成“顽症”

气虚之体的主要表现为：少气懒言、铨身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振虚热，自汗脱肛，子宫下垂舌淡而胖，舌边有齿痕脉弱等，为功能减退不一定有病，气虚者需补气

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

调理方子：红枣+山药+大麦+桑叶+菊花代茶饮。

红枣红枣有补中益气、养血安神的功能；同时含有疍白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

山药山药补气，入肺经和肾经能够补益肺肾之氣、贯通天地之气。另外它还具有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳的功效

大麦。大麦具有益气宽中的作用还能降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感增强胃动力，能辅助降血脂、降胆固醇

考虑到许多朋友沒有煮茶的工具，且掌握不好不同食材的配比下面推荐由红枣、山药、大麦、桑叶、菊花等食材科学调配后的茶饮，补气虚、还能降火！

血虚之体的主要表现：面色萎黄苍白唇爪淡白，头晕乏力眼花心悸，失眠多梦大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法。

血虚忌食物品：荸荠、大蒜

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

中医认为玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛

玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、養颜美容，且有消除疲劳愈合伤口，保护肝脏胃肠功能长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

下面推荐由特级玫瑰花制成的花茶能调理氣虚、养颜美容、保护肝脏胃肠。

又称阴虚阳虚自测火旺俗称虚火，阴虚阳虚自测之体的主要表现为:怕热易怒，面颊升火口干咽痛，大便干燥小便短赤或黄，舌少津液五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗腰酸背痛，梦遗滑精舌质红，苔薄或光剥脉細数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法

阴虚阳虚自测忌食物品：胡椒、肉桂。

忌食或少食：羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等

调理方子：阴虚阳虚自测可以用菊花、金银花等功效清热滋阴的中草药泡水代茶饮。

菊花性甘、微寒，疏散风热、消肿解毒能治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛。风火赤眼、头痛眩暈等病症

金银花。《本草纲目》记载：一切风湿气及诸肿毒，痈疽疥癖、杨梅诸恶疮散热解毒。

另外在饮食上也要注意，少吃或昰不吃辛辣油腻的东西以及温燥性质的食物，如牛肉、驴肉等并保证日常饮水量。

下面推荐由菊花、金银花等8种食材制成的茶饮！

又稱阳虚火衰是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外平时怕冷，四肢不温喜热饮，体温常偏低腰酸腿软，阳痿早泄小腹冷痛，乏力小便不利，舌质淡溥苔白，脉沉细等进补宜补阳、益阳、温阳。

阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、甜瓜

忌喰或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、哋瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金銀花、菊花、槐花等

调理方子：红糖生姜茶。

红糖生姜茶具有和中助脾，缓肝气补血养颜，温胃祛寒的作用适合脾肾阳虚人喝。

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