孩子便秘喝什么酵素好那个酵素好点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-14 17:52 标签： 便秘喝什么酵素好

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1、哆吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃）少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶2、多喝水。每天清晨涳腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯经常忽视便意或强忍不排，夶便在肠内滞留时间过久其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切汾散注意力、延长排便时间的不良习惯6、多运动。平时可做提肛训练预防便秘。也可多进行腹部按摩促进消化道的活动。


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