自己长的呆头呆脑大脑发育时间迟纯体质差体质虚弱记忆力下降整天萎靡不振如何才能改变自己让自己强壮

自己整天感觉身体不适睡眠不足萎靡不振没精神没力气有时感到头痛消化营养不良,此问题该如何改善

那就应该去爬山跑步,跳高跳远俯卧撑,仰卧起坐轮流做。你就是睡觉太多了

谢谢老师指点,老师您说的挺好多锻炼该如何锻炼身体虚弱没力气营养不良没动力行动不起来该咋办呀?其实我個人也想锻炼可是我的身体虚弱就像一辆没加油的汽车没有油动力该如何起动?我想锻炼动不起来我劳动还都感觉没力气该咋办?请指教
我个人感觉睡眠入睡困难浅睡眠易醒,白天整天感觉萎靡不振没精神是怎么回事呀请教老师指点谢谢。
身体虚弱感觉没力气怎樣回事呀?如何才能改善身体

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