月经来潮前下巴起了一个包怎么辦总长大包怎么办

经期前和期间长痘痘跟荷尔蒙分泌旺盛有关系因为荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大导致毛孔容易堵塞，因此较容易长痘痘首先是注意面部的清洁落，用冷水洗脸防止毛孔的堵塞，然后呢要抑制油脂的分泌减少感染机会，就要补锌含有鋅食物有牛肉，虾、南瓜

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