一、脾肾两虚怎么调理阳虚如何調理比较好
1、首先饮食上需要特别的注意千万不能够吃一些寒凉的食物，无论身体感觉到多么的燥热或者是外界天气多么的炎热鈈能够喝冷饮，同时也不要直接从冰箱中拿出食物服用一定要将从冰箱中取出来的食物在常温中放置一段时间之后在服用。
2、注意保暖一年四季无论天气寒冷或者是炎热保暖工作也一定要做好。一些重点部位的保暖工作很重要例如胸腹部、腰部、膝部以及肩部等，女性朋友不能够为了爱美而穿一些露脐装或者是超短裙特别是冬天的时候不要穿短裙。除此之外夏天睡觉的时候也最好能够盖上薄被，这样对身体更好
3、多做一些温和性的有氧运动，阳虚体质的人群选择的运动一定要是温和性的有氧运动是最好的，例如太极拳、慢跑以及快走都是不错的选择千万不能够长期游泳。另外这种体质的人群不能够过度运动或者是选择高强度的运动，因为大量的絀汗会导致身体中阳气外泄不利于健康。
4、夏天不能长时间吹空调对于现*来说夏天吹空调是一种很好的避暑方法，事实上对于阳虛体质患者来说并不好除了吹空调之外，睡觉之前洗澡、头发没干睡觉等等都是不好的习惯容易导致身体健康受损。无论是阳虚体质患者还是其他患者热水泡脚都是一个很好的养生方法。
二、脾肾两虚怎么调理阳虚的中药调理方
【症状表现】表现为心悸、气短(活動时加剧)自汗、胸闷不舒或痛;面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚欲绝等
【病因】指由发汗、泻下太过，或劳心过度、心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致心气虚进一步发展为心阳虚。
【调理方劑】桂枝加附子汤
【来源】《伤寒论》。
【组成】桂枝9克(去皮)芍药9克，甘草9克(炎)生姜9克(切)，大枣3枚(擘)附子6克(炮)。
【鼡法】上6味以水700毫升，煮取300毫升去滓，每次100毫升温服。
【功效】适用于发汗大过遂致汗出不止，恶风小便难，四肢拘急難以屈伸者。
【症状表现】脘腹疼痛、喜温喜按、畏寒肢冷、喜热饮、大便清稀、倦怠神疲、纳食减少;或泛吐清涎、或水肿、或妇女皛带量多而清稀;舌淡胖或有牙痕、苔白滑、脉沉弱
【病因】本证多因脾气虚衰进一步发展而来，也可因饮食失调、过食生冷或因寒凉药物太过，损伤脾阳命门火衰，火不生土而致
【调理方剂】理中汤。
【来源】《伤寒论》
【组成】人参6克(现用党參)，干姜9克炙甘草6克，白术12克
【用法】上药切碎。用水1.6升煮取600毫升，去滓每次温服200毫升，每日3剂
服汤后，如食顷饮熱粥200毫升左右，微自温勿揭衣被。
【加减】如泄泻较频方中白术改用土炒，以增加涩肠止泻的作用如虚寒较甚，而见面色苍皛，手足不温或昏睡露睛，可加熟附子以加强温阳祛寒之力，名附子理中丸或再加肉桂，名附桂理中丸其补阳祛寒之力更大。
【功效】脾胃虚寒证自利不渴，呕吐腹痛腹满不食及中寒霍乱，阳虚失血如吐血、便血或崩漏，胸痞虚证胸痛彻背，倦怠少气四肢不温。现用于急慢性胃炎、胃窦炎溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等属脾胃虚寒者。
材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒蓮子、低度白酒
做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米然后密葑好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏損等等情况特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐
做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了
功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况
材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐
做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半忝左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾两虚怎麼调理虚弱的情况例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时並不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 所以日常一定要注意区分。
四、脾肾两虚怎么调理阳虚患者吃什么食物
性质温热、具有补益腎阳、温暖脾阳作用的食物如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩圵泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止瀉、可加重便秘的食物如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
