康比特肌酸怎么吃才效果明显样服用？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-12-17 03:41
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康比特肌酸怎么吃才效果明显
我刚开始一次5g后来日常就10g，高強度打时候20g你那上面说一天3g的肌酸我没见过。一半来说搞体育怼肌酸的都是一天10到20克
而且肌酸不是兴奋剂 只是会给你更多的供能 而且茬你不运动或者运动量少的时候肌酸没什么用 我第一次感受到肌酸的作用是喝了一个月肌酸 有一次上强度 跑着跑着来劲了 三百米全速冲跑叻38秒
肌酸根据个人服用 只是供能的辅助品 不是兴奋剂 如果是体育生可以把量调大一点 根据训练量调节
以上纯属个人观点 不喜勿喷
我昨天刚吃开我一般都是下午訓练。中长跑运动员主攻M.我现在吃的是纯肌酸粉.一天四次.一次5克.下午训练那次是配的40克健身饮一起喝的.请问这么喝科学吗.可以有什么效果吗... 我昨天刚吃开。我一般都是下午训练中长跑运动员。主攻1500M
200M.我现在吃的是纯肌酸粉.一天四次.一次5克.下午训练那次是配的40克健身饮一起喝的.请问这么喝科学吗.可以有什么效果吗?一个星期后我就不这么喝了.一天就换成5克纯肌酸和40克健身饮了.
肌酸运动前温水冲饮健身饮最好茬运动时和运动后立即喝，健身饮能迅速补充运动大量排汗所身体流失的矿物质和电解质！
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