原标题：3种夏天超级有效的减肥方法让你一天瘦2斤

夏天已正式来临如果你还没甩掉一身肥膘，那现在分享的3种方法就很适合想快速达到减重目的的妹纸妹纸们还可以試试塑纤果，快速消耗体内脂肪从而达到快速瘦身的效果。

这个方法要连续三天使用痛苦指数也只有3颗星，早餐时一杯500cc的冰牛奶午餐可以正常吃，但是晚上严禁淀粉类食物这三天每天都要喝满2500cc的热普洱茶。这个方法非常紧急有效而且能解决便秘问题。记得中午那餐只要吃七分饱就行食物要均衡，得包括白饭+青菜+肉那样才有饱足感。

最好在周末使用因为痛苦指数达到了5颗心，这三天你只能喝蜂蜜水其他东西是绝对不能碰的，而且蜂蜜要用常温的开水冲的喝（热水会破坏它的营养素)实在饿的受不了，就吃蜂蜜吧！这个方法主要是让你的身体排毒不仅会让你的皮肤变的漂亮，而且食量会变小哦！

此方法比较简单而且超级不痛苦，只要每天晚上用250克原味优酪乳+500克地瓜代替就行便秘问题很严重的女生可以试试这个方法，非常有效哦！要吃再搭配每天半个小时的散步不仅清宿便外还有减肥嘚效果哟！

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