原标题：你是腿细腰粗的“短寿體型”吗?

“腿细的人寿命短”这个说法早就有流传很多瘦人开始紧张，好不容易减肥成功怎么却与健康渐行渐远？

腿细人短寿的正确含义是：腿细但腰粗的人比腿粗也腰粗的人，罹患心脑血管病等的风险要高换句话说就是：如果你腿很细的同时腰也细，这种风险就降低了

人身上最应该减肥的部位就是腹部，腰部 因为这里的组织疏松，脂肪最容易沉积于此这里又离得肝脏最近，所以最容易入血嘚比如男人的“将军肚”，女人的“游泳圈”之类都是因为此处脂肪过多，这些人在医学上称为“腹型肥胖”这种肥胖，会加大心髒病、糖尿病和其他慢性疾病的发生率

如果比喻的话，这类人的体型更像苹果与之相比，那些身形像梨的人也就是腿粗，下身肥胖嘚人患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低，这个研究是国外共调查了将近3000名男女志愿者，整个研究持续了12年之后得出的

这个调查還显示，在这12年中那些因各种疾病去世的人，大腿周长都少于60厘米而那些大腿周长小于46厘米的人，他们在接受调查期间的死亡率则更高是一般人的两倍，腿细的问题尤其突出

在腿细的同时，如果男人的腰围超过101厘米女人腰围超过89厘米，他们罹患心脏病和糖尿病的風险也将大大增加也会因此而早夭，由此推断人体下部的脂肪是有益健康的，但具体机理不明这也许是腿细人容易罹患疾病的另一個证据。

对于中国人的常见体型来说减少大肚子应该比给大腿增肥更可实施也更必须，而腰粗腿细呈苹果体型的人，很多都是平时不愛运动的人所以脂肪才得以囤积，肌肉因为缺少锻炼而不够发达这显然是他们缺乏运动的结果和证据，后者和“腹型肥胖”一起使怹们与慢性病更近。

这种人如果单从腿上看他们真的不算是胖人，甚至体重上也未必真是个胖子即便有局部的苗条，只要他的腰围超過了标准就足以将其当胖子对待，因为他们看似正常或者仅仅是超标的体重可能是因为肚子里脂肪的重量代替了腿部脂肪甚至是肌肉嘚重量，是 “偷着长”的肉这些多出来的脂肪和缺少运动的细腿，都足以使他们因为罹患致命疾病而短寿