得了有上班恐惧症怎么办 怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-07 04:09 标签： 中医治上班恐惧症
我行业已经很长时间了,没工作时想,可找到工作后又想辞职,好像得了工作恐惧症,这可把我烦死了?哎!
看来你只有找一份你认为有兴趣的工作才行了，或者自己做做老板如何？
其他答案（共5个回答）
是现实的！不做工作行吗！？要时时刻刻提醒自己没有工作怎么班！
要先让自己冷静下来，偶尔享受下生活，让自己处于一个良好的心态，最好多往赞美你的人那去，这样还可以增加些自信，然后自己决定好一个时间，想也别想就走进公司，以一种良...
你好 很高兴为您解答，请问你这种情况是从什么时候开始的？多久了？
疾病恐怖也是神经质症中患病率较高的一种，可以说与对人恐怖相差无几。疾病恐怖患者，一般自认为所患的疾病有结核、精神病、麻风、癌、性病、胃肠病，急性传染病，高血压、...
去看看心理医生。让他疏导你走出来。
这个不是很清楚最好是去医院检查一下看看的
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
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得了上班恐惧症怎么办 克服上班恐惧症的方法
本文导读：“上班恐惧症”换言之就是对上班产生恐惧、抗拒等心理。上班对于我们是再平常不过的事，然而我们却不想上班。下面为您上班恐惧症有哪些表现特点，我们该如何克服上班恐惧症。
　　上班恐惧症的特点表现
　　上班恐惧症的特点概括有两点：一是上班前不想上班，焦虑；二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是春节长假回来上班，要面对新一年的工作，头绪更多、压力更大。
　　上班恐惧症的表现：
　　动作方面：病人屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。
　　观念方面：明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
　　情绪方面：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
　　意向方面：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使病人深感紧张、担心和痛苦。
　　&上班恐惧症&表现概括有两点：一是上班前不想上班，焦虑；二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是春节长假回来上班，要面对新一年的工作，头绪更多、压力更大。
　　克服上班恐惧症的方法
　　一、调整心态，放松心情是关键
　　大吃大喝大睡后，要开始自我调节心理状态，恢复正常的上班节奏。心理上可能会有&一年之计在于春&的宏愿和琐碎小事的矛盾。
　　建议：
　　1、白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张离开了身体。
　　2、可在中医师的指导下服用丹栀逍遥散、柴胡舒肝散等，改善情绪，消除对上班的恐惧。
　　二、调整作息时间
　　长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物系统紊乱，结果&睡眠紊乱&就会找上门。
　　建议：
　　1、可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。
　　2、上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事。
　　三、摆脱上班&恐惧症&
　　回来上班后，要将假日期间还没有处理完的事情，用简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。
　　建议：
　　可写一张简要备忘录，将需操办事宜和急需处理的事情罗列下来，一目了然。泡茶是一种闲情，喝茶是一种，茶对身心都有好处。新年吃喝太多太腻了，不妨喝喝花茶，感觉清香舒心。
　　四、运动对付节后上班神经性厌食
　　节日期间吃多了，容易引起神经性厌食；中医认为可适当吃一些健胃消食药。
　　建议：
　　1、尽量吃得清淡，让塞满鱼肉的肠胃休息一下。
　　2、参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态。
　　上班恐惧症是因为还没有及时收心，渴望自由，一下又要回到约束的工作状态中，一时还无法适应，所以大家可以利用以上这些方法来防止上班恐惧症，尽快适应节后生活。
　　另外，还有几个重点是：首先要找到自己喜欢的工作，如果不是，问问自己是否能坚持下去。建立良好的工作关系。人不可能不跟谁打交道，在职场上敌人亦是朋友，与上司有良好的关系。适当的放纵下自己。可以请一段小假，静下心来思考，也可以出去旅游散散心。面对现实。消极的思考下去，还不如努力的去适应，积极的去面对生活，一切迎刃而解。
（责任编辑：何晓霞）
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本来好端端的，一时冲动辞职快一个月了（虽然现在还没后悔），天天宅在屋里 玩玩手机 玩玩电脑 听听歌 有时就出去走走。感觉好颓废。现在我该怎么办。都20岁了，还在兜兜转转，还找不到方向，我不想再看到自己一事无成 遭吧众冷落了！！！我是有个梦想啊。而且我也知道实现这个梦想需要花好多时间和失去很多东西的！！好吧，说得太多了。长了吧友就不想看了。我就想问问还有谁和我一样 ，说出来好让我感受些许欣慰啊！现在我觉得全世界人都有工作了，就我没有。
=_=那你会做生意吗
有梦想 当自己老板
我实习期在家呆了两个月 前几天还好 后面没人玩就无聊了 坐立不安啊 不知道干什么 真的超级无聊
点亮12星座印记,
万一你有傻子恐惧症的时候你怎么面对自己
我就不发自拍了反正你们都知道我长得挺好看的
大佬又系度吹水
这样更好啊
二狗，明天又来两车砖了，早点过来啊
这个事情，你越是不工作，越是习惯不了。硬着头皮，先干一份。慢慢地你就会有工作的热情了。
失业已有一个多月了，好难过
我和楼主一样，辞职一个多月了，不想进厂卖工，专门租房买了电脑拉了宽带，宅在屋里网上找项目，闷了出来转转
两月没工作，，，今天去上下九，北京路看了看，，不知道做啥，，，，，，，，，，，，，，网上大部分不靠谱
谁的青春不迷茫？加油吧
现在不工作 拿什么去实现你的梦想？ 梦想不能是空谈，每个人都有梦想，不去付诸于行动是不可能实现的。 找工作的话可以考虑看我动态！
之前做什么工作的
同楼主，我辞工到这月底
楼主我们一类人额
我也是失业差不多一个月之前工作也是打杂
我也是失业差不多一个月之前工作也是打杂
五个月没工作了表示现在感觉啥工作都不会做
登录百度帐号推荐应用害怕去上班，害怕见人， 怎么办已被浏览8657次&&&&
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