南瓜和小米南瓜粥的禁忌葱白能一起煮吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-19 23:39 标签： 小米南瓜粥
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南瓜小米粥作用是什么
是现在很常见的一种食物，其中不管是南瓜还是小都是非常健康的食物，本身就很好了，不过我们还是常常会在里面加一些其他的食材增加营养还有口感，可以加的东西有很多，这里就说说南瓜。南瓜小米粥非常明显的价值就有能够帮助降血脂。做法也是非常的简单，一般需要将南瓜切片，之后就像煮粥那样住就行。
材料：南瓜、小米、和清水。
首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块。
在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。
转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。
南瓜具有清热解毒的功效，而且纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是清肠的佳品。
注意在大火煮开了之后再用小火煮，这一次要煮到南瓜化了为止，如果喜欢的话还可以在里面加一些之类的食材，一样的有营养。这样做出来的南瓜小米粥中的膳食纤维很丰富，能够帮助，还有加上热量低，是很好的帮助养胃的食物。
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微信扫一扫小米粥搭配什么熬最好喝
一、百合小米粥
干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖（适量即可。）
1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
2、银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
3、往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
4、加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
5、煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
二、花生小米粥
小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
三、红糖小米粥
小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入；
2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用；
3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。产妇必备哦！
四、小米绿豆粥
绿豆小米粥的做法绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水份流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。但是如果肠胃不好的，绿豆又性寒，可以通过添加别的食物来达到平衡，比如糯米、小米和大米可以增加粥的润滑，还可以暖胃，润肠。
经常大吃美食美味，大家的胃很是辛苦，上碗绿豆小米粥，最是合适吧。做法很简单
【原料】绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g【做法】
1、绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。
2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。
3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底一起过。
4、关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
1、熬粥的时候，避免粥在熬的过程中溢出来，可以用个大一点的不锈钢勺子放里面，或者滴几滴香油。
2、绿豆比较坚硬，事先放冰箱泡一夜会节省熬粥的时间。
五、小米南瓜粥
主料：小米南瓜
制作步骤：
1、小米淘净,南瓜切小块
2、先煮南瓜10分钟,再下小米
3、共煮至匀.需要不时搅动,以免糊锅.
4、煮熟即食,根据口味适量加糖.
小米可以暖胃，安神；南瓜性温，味甘。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
多乱痪&&熬一锅好粥
1、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。
2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。
3、不能偷懒，在随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽。
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南瓜小米粥的做法
材料集合图：
1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开
2.转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化
3.加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可
&&&&& 《本草纲目》记载：小米粥&治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃&。而中医亦讲小米粥&和胃温中&，认为小米粥味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米粥后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
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谢谢你的粥
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小米南瓜粥的功效和做法
相信大家都吃过了吧，它富含大量的和纤维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，用南瓜可以煮成南瓜，味道清甜，具you润肺与美容的功效，今天小编就来跟大家介绍一下，小米南瓜粥的具体做法步骤，喜欢动手的朋友别走开哦。
小米南瓜粥的材料
大南瓜一个& 香小米适量
小米南瓜粥做法步骤
1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水冲洗干净，再将南瓜切成小薄块或片状。
2.香小米要用清水洗两次，洗干净后再用清水泡它20分钟左右，为了缩短煮的时间。。
3 将泡好的小米放到电饭煲中，再加入适量的开水，然后开始煮小米。
4.半个小时后，把南瓜加入到电饭煲中，和小米一起煮，在煮过程中要间断地搅拌搅拌它，经过15分钟后就可以大功告成。
小米南瓜粥的功效
1.小米南瓜粥具you丰富的营养价值。非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。
2.还you解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的you毒物质，使得你的身体达到最好的状态。
3.小米粥对胃病患者也you作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化,是非常开胃的粥类。
4.可以补充身体需要的矿物质，使你的身体营造一个健康的氛围。
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