我是怎样彻底治疗好20年的抑郁症的　　日完稿　　写这篇文章，是我的一个心愿，把我近20年如何得的抑郁症、如何求医问药、如何彻底治疗好抑郁症的一个过程详详细细写出，网上面的许多抑郁症的文章我都看了，虽然都有一定道理，但是最根本的治疗方式还是没有任何一个人写出，对广大抑郁症患者能够起到抛砖引玉的作用，希望对大家能有个帮助。　　在写这篇文章之前，大家写看一下这篇文章，做个开题：《历史上高智商的天才人物为何大多是精神病患者？》（/group/topic/8083/）。仔细看了之后，大家先别以为都是天才，我之所以先发这个链接，是有我的原因的。　　首先我来讲述一下我的家庭背景和成长经历，这是我得抑郁症的根本原因，治疗任何一个疾病，首先要知道自己是怎么得的，就是根本的发生点是在哪里，然后找到这个病根，再去用相应的办法去治疗好。　　先谈谈我的病痛！　　我在南方长大，从小体弱多病、多灾多难。听我母亲讲，我在出生的时候差点没有生下来，属于难产，勉强生下来了，被医院带到病房观察，然后从我的阴囊里面抽出了一管水，好像是天生的什么病，具体我忘记了，我妈说我差点没有活过来，后来勉强算是活过来了。我今年41岁，基本上这40年一直是体弱多病，从小把药当饭吃，隔三差五的往医院跑，这也是后来我发心修道的一个根本原因。在我二十七八岁的时候，有次去检查身体，医生告诉我，我的心脏、脾、肾、五脏都有问题，都是先天不健康，我从小就是恹恹欲睡、没有精神、夏天感觉能睡死过去，冬天浑身怕冷，体内被掏空的一样，反正一年四季都是病怏怏的。就我这个身体不健康的问题，我从17岁开始就开始长跑、登山、游泳什么的，但是都没有多大的用，根本性的问题没有解决。尤其到冬天浑身发冷的时候，天天喝中药，找了好多庸医，都没有治疗好我的病根，也花了很多冤枉钱，我32岁的时候，有缘接触了佛学和道学，近10年，我自己研究中医、道学，才知道这些先天的病都是有一定因缘的，具体可以看一下南怀瑾写的一篇文章《人生以病苦为师》（/article/.html）我自己研究后发现自己是先天的脾肾阳虚，就是先天中气不足，气血两虚，先天精气神不足引起的，于是我就根据这些病症自己配药吃，然后加上修道练功，也就是近半年，身体慢慢的开始好转了，我相信过个1到2年就能完全康复了。　　第二个肉体上的病痛是8年前，我32岁时候由于身体极差，我找了个庸医给我看病，他用什么火罐的形式在我的肾上的两个穴位往里面用火往里面催人参，说什么这样做可以起到治疗肾虚的作用，结果2个月下了，我的肾上被他催出2个伤疤，去医院一检查，肾的左右各有2个伤疤，平均每个2到3厘米，结果，我整整8年，除了身体多病外，还要跟这个肾上的伤疤做抗争，最严重的时候把我疼的呲牙咧嘴，感觉肾上好像被狼狗撕咬似的，又好像用刀片在割我的肾，我采用静坐的方式，每天静坐2个小时，通过静坐产生些元气来一点点的弥合我肾上的伤口，整整8年过去，估计还有个6到8个月这肾上的毛病也全都好了，大家想，我本身就是肾虚，在加上肾上2个伤疤，我都不知道自己是怎么过来的，这么多年死的心都有！　　第三个病痛是我得了个怪病，叫做神经性膈肌痉挛！这个病和我肾上的伤疤是一起的时间得的。也是8年前，我和我老婆在早上大吵一架（我老婆是北方人，脾气极其暴躁，下文我会谈到不幸的婚姻对我的影响），我于是憋着气站桩，结果站了40分钟之后，就开始长达8年的打嗝，每天都打嗝，严重的时候连续能打6个小时的嗝，有时候从晚上10点能打到凌晨3点，白天也打嗝，最严重的是一想到这个嗝就开始不停的打，后来我找许多医生看，也是求医问药，还去过湖南武汉找名气看过，都没有看好，花了好多冤枉钱，自己也在网上不停的找秘方，都没有看好，就在我快要绝望的时候，我去北京的一家精神病医院，我也没有抱什么希望，那个大夫说是强迫症的问题，后来他用中西医药结合的方法，治疗了3个月，终于这个膈肌痉挛算是彻底治好了，我本身就阳气元气不足，打嗝就是不挺的消耗我的体内的元气和阳气，肾上还有伤疤，本身就体弱多病，这8年我算是在生死线上走了一圈又回来了。这个病的严重性可以参考另一个人写的神经性膈肌痉挛经历：《我是如何治好顽固性隔肌痉挛的》（http://zxqau3523./blog/static//），大家就都会对这个魔鬼般的病有个彻底的了解！　　再来说说我的灾！　　我除了体弱多病，也是多灾多难。　　第一个灾：就是上文说的，差点难产而死；　　第二个灾：是我在3岁的时候，我很清楚的记得冬天我家做晚饭的时候，我妈用火夹子夹出一些灶膛里的灰倒掉，结果灰里面有几个火星撒在我的棉袄上面，结果火星变成小火，小火变成大火，一下子把我整个人包围了，顿时我火光冲天，我大哭着跑出家门，到院子中间，辛亏被邻居解救，要不然这条命又没有了，但是自那里以后，我的脸上落下了明显的疤痕，说白了，就是一个残疾人，这场大火，又把我的元气和元阳损耗过半。　　第三个灾：是我来北京后的第三年，由于家里没有钱，我父亲老跟我要钱，我当时的工资才800元一个月，根本没法生活，为了给家里和自己挣点钱，大冬天去画广告牌，我记得特别清楚，天寒地冻，气温大概有零下7到8度，为了一张广告牌能挣2600元，我也要干，爬到高大约有20多米的地方去画画，脚手架上就搭一条宽20厘米的小木板，非常危险，有个同行，是个老头，也是在这上面画广告牌，就失足掉了下来，幸亏被树给挂住，捡回来一条命。我有次在下面收拾东西，上面的人在拆脚手架，他随手把脚手架中间的链接铁块扔了下来，一下子砸在我的后背上，离我脑袋也就是2到3厘米，大家想，如果从20多米的高空扔下大约有5到6斤的铁疙瘩下来砸重脑袋是什么感觉，我感觉如果是砸中了，脑浆迸裂，当时得死过去。但是我命大，砸中的是我的背，我当时感觉火眼金星，两眼一黑，差点没有昏死过去。后来去医院一查，后背全是青紫色的，治疗了2个月，才彻底好的。这件事情我给画画的公司的老板一句话都没有说，没有给任何补偿，我为了钱，没有办法，忍气吞声的又画了好几块，没有办法，当时生活艰难，要钱啊。其他的小灾我就不说了，如最开始北京跟蚁族一样住地下室、住过平房，冬天都没有暖气，冻得手脚冰凉。穷的时候身边就几块钱，天天吃面条喝汤，每年搬一次家，搬了10多年，这么说吧，北漂的痛和苦我全吃过尝过！工作也是换了20来个，有的就干了几天，最长的不过2年，我本身就是中专毕业，在北京生存其实是非常艰难的，详细过程我就不说了，反正是无比艰辛。直到近3到4年，才算是在北京买了房子，有了孩子，生活才算是稳定下来！　　在来说说我的家庭背景！　　首先是我的父亲！我的父亲是个暴君，吃喝嫖赌什么都干。从我记事开始，他就不停的打我，骂我。他从小练过功，气力惊人，有次不知道是什么回事触动他了，他一巴掌打我脑袋上面，我差点没有背过气去。他骂我是阿木灵（南方话意思就是傻子），是孔乙己。他自幼的家庭坏境也非常艰难，他把他的那种艰难的火全撒在我的身上，详细记录如下：　　1、由于上文说的我被火烧过原因，他就以为把我养大是白养，没有用，于是总是骂我今后会忘恩负义，带有侮辱性并且极其难听；　　2、他嫖过女人，并且被公安局的抓住，是我母亲知道后花了4000元把他从公安局赎出来的；　　3、有次我母亲生病住院，他拿着借的2000元和我叔叔去苏州给我妈交医药费，结果半道看到有伙人在玩牌赌博，他一时手痒，也要去赌，当时我叔叔告诉他那些人都是一伙的，都是骗子，劝他不要去玩那个牌，他脾气一发，非要玩，结果把借的应该给我妈看病的2000元全输光了，没有办法，只能跟我叔叔借。这事情是过来10年后，我叔叔拿着当时我父亲借他钱的字据给我看，我才知道是怎么回事，当时我二话没说，把这笔钱掏出来给我是叔叔了。　　4、我外公在临死前，他居然把我外公手上的手表摘下来揣他自己的怀里。当时我的阿姨、舅舅等亲戚都敢怒不敢言，因为他们知道他的脾气暴躁，翻脸不认人，打又打不过他，这事是我阿姨后来跟我讲的；这事能看出一个人的无情；　　5、他年轻时候没有好好的工作，一会儿磨豆腐、一会儿做水泥浆、一会儿去跑业务等等，反正我记忆中没有干过什么正经活，基本上属于游手好闲的状态，当时盖房子没有钱，钱都是借的，欠的泥水匠等好多钱，每到年关，就跑出家门躲债，最后欠的4到5万是我拿命画上文说的广告牌还的。　　6、每天早上5点起床去喝早茶，整整20年都是如此，从来不考虑老婆孩子家庭，喝茶的时候跟那些老头玩牌，小赌博，隔几天就玩二八杠玩赌博，没有钱怎么办？我清楚的记得他把家里面的一些仅存的家当如银筷子等拿出去买了换钱赌，整个一个败家子。　　7、我从小生活在恐惧中，隔三差五的和我妈妈吵架，他们闹离婚，最严重的是好几次把我妈的衣服什么的都扔到大家，骂她滚。只要他回家，我必须要做点什么事情，如擦地什么的，就是为了在他面前表现好些，不被他骂，他总是无缘无故的骂我。　　8、我曾经计算过他的死期，他天天抽烟喝酒，有好几次我就算一根香烟能够让人短命一分钟的话，他如果抽30年就能少活10年，当时对他痛恨到这个程度。　　9、有好几次他自己去街上的茶馆自己喝茶，自己又没有挣钱的能力，他让我去卖菜，街边摆摊挣钱，自己喝茶赌博，美其名曰让我从小锻炼挣钱的能力，我的童年我也有自尊，我的脸面、自尊都被他毁的干干净净，还有我上初中放寒假的时候，他让我跟他一起摆摊卖油条，我都无脸见我的初中同学；　　10、他没有钱就写纸条让我去跟他的老同学借，我清楚的记得有次他的有个同学无可奈何的看了我好几眼，才把钱借我，我现在长大了回忆起来那是人家根本就不想借他，但是冲着我是小孩的面子，还是借给他了，因为他同学知道，不借的话我可能会饿肚子。还有一次我印象特别深的是有个同学他老让我去借，最后一次他这个同学就没有搭理我，告诉我不借了，我的脸面、自尊、人格全被他毁掉了。　　11、他和我妈有次闹离婚特别严重，我妈都好几个月没有回家，住我阿姨家，他就带我去挖红薯，顿顿吃红薯。　　12、我上美校的时候，本来我妈给我一个月80元钱的，让我爸寄给我的，结果有个月到了该寄钱的时候我没有收到，后来我问我妈是怎么回事，我爸说他寄了，跟他要寄的凭证单子号，他又拿不出来，后来我和我妈就明白了，是他自己拿着这80元估计哪里去赌去了，我妈没有办法，自己又寄了我80元，人家说虎毒不食子，他连自己的孩子都要吃。　　13、听我妈讲，我从生下来我父亲就没有怎么跟我亲热过，好像不是他的孩子一样，他那种冷酷无情可想而知；　　14、一次我父亲跟我母亲大吵，晚上我母亲就做了我和我弟我妈的3份的面条，他知道后大发脾气，把我的那份给吃了，然我去找我小舅家吃晚饭，我后来不敢去，在我小舅家门口转了一圈又回来了，那天晚上饿了一个晚上。　　……　　其他的还有很多，我就不一个个写了，以上基本上能代表出我父亲是一个什么样的人，总而言之，他是自私自利、无情无义、极端暴躁之人，我从小就生活在这样的白色恐怖之中，天天都是提醒吊胆，他动辄打骂，不分青红皂白，赌博、嫖娼、游手好闲，我总结我父亲这61年，一句话，他就是“非人类”！　　在来说说我的母亲！　　我的母亲和我父亲结婚也是迫不得已，听我妈讲，当时我外公就不让我妈跟我父亲结婚，他跟我妈讲，如果我妈跟我父亲结婚，一辈子会痛苦倒霉后悔，我外公阅人无数，看人很准，结果，这句话就被我外公说的完全正确，我母亲当时也确实不想跟他结婚，后来我父亲就跑到我母亲家，跟我外公和母亲讲，如果我妈不和我父亲结婚，他就拿刀砍了我母亲，没有办法，基于这种情况，他们才结婚的。后来的情况大家都能知道了，整整打了吵了打了几十年，在我父亲离世前才稍微好点，我们从小就生活在这样的家庭背景中；我母亲性格懦弱、没有主见，但是随着时间的推移，我母亲的性格也给我父亲影响，也变的自私自利、冷酷无情，比如她把我们家的每年好几万的房租自己拿着花，哪怕是我和我弟非常困难也一份不给；比如她明明知道我身体不好，说要给我寄药，结果买的药她自己吃了……，还有很多，具体我不细说了，原因大家都清楚，性格的问题是相互影响！ 　　在来说说我的婚姻！　　我老婆是我在27岁时候认识的，她是北京人，说实话，她人是很善良的一个女孩，但是北方的女孩就是脾气暴躁，性格急躁，而且她是农村长大的，中专毕业，也不懂得自我学习提高见识和修养，而我们的性格也极其不相符合。由于我的性格的抑郁和极端，我们认识的10多年基本上和我父母一样，三天一小吵，五天一大吵。大家经常打耳光，拽头发，摔东西，我觉得我跟她也不适合做夫妻，我需要的是那种有母性、温柔的女孩，这些她身上都没有。我们也因为性格的问题分开过几次，但是由于我的孤独，找不到合适的另一半，每次都是我把她重新找回来，虽然我觉得我们实在是不适合。在一起吵了七八年后，她最后通牒，给我一个星期时间，能结婚就结，不能就彻底分手，我当时思索了整整7天，实在是没有办法，我就以抛3枚铜板做决定，就抛一次，如果三个铜板带字的都朝上，就结婚，其他的5中状态都彻底分手，但是冥冥中注定，结果事情就是这样玄乎，我就抛了一次，就是三个铜板带字的都朝上，基于这样的基础，我们才结的婚。婚后也吵闹打，我就不细说了！我今年自从我的抑郁症好了之后，我回忆以前的日子，她跟我在一起也不容易，她也是被我以前的极其悲催的经历感染，觉得我很可怜，才跟她之前的男朋友分手跟的我，而且她跟着我也是颠沛流离、受过很多苦，尤其我这8年的肾上的伤疤和打嗝的问题，我每天都要静坐练功，晚上要有充足的睡眠来弥合伤口，因为无论是人还是动物都是靠睡眠来治疗伤口的，所以自从有孩子以后整整4年，都是她晚上在弄孩子，还有我由于家庭的原因，也没有给她一个像样的婚礼，种种原因，我也觉得挺对不起她的，我想今后要一点点的弥补她，比如他们家要盖房子，我就准备拿出单独的10万给她，让他们家盖房！还有我准备攒10万元给她买个车，北京的房产也是归她的名下，今后慢慢的补偿吧，毕竟是同甘苦共患难过来的，虽然大家不适合做夫妻，但是已经是夫妻了，也要对得起这个夫妻的名分。　　最后说说我精神上的痛苦！　　基于上述的我的天生的体弱多病、家庭不幸、多灾多难等等各种影响，我从20岁开始，逐渐的就变得极其抑郁和消极，非常怕人，怕见光，什么事情都想得非常消极，总是想自杀。我回忆一下我第一次自杀是我应该是10岁的时候，被我父亲逼得要自杀，拿起刀抹脖子，第二次是跟我老婆生活的最痛苦的2年，那时候我觉得我真的实在是不想活了，上网查询自杀的方法，溺水、上吊、喝毒药，跳楼，但是实在是没有这个勇气，因为这个自杀实在是太痛苦，就想安乐死，但是国家又没有卖安乐死的药，后来这最难的2年挺过去了，现在回忆起来都后怕！　　详细说来精神方面的如下：　　1、情绪控制不住：一会儿晴，一会儿阴，非常不稳定，有时候明知道在人面前应该快乐，应该装一下，就是快乐不起来，装不起来；　　2、自私狭隘：脑袋中总是想着自己，不想别人，一有问题，先是想自己要怎么怎么样；　　3、懦弱胆小：怕事，看到比自己强壮的人就害怕，老是想别人会揍我，打我，尤其对男性同志更是如此，我后来想那是我看到许多男的联想到了我父亲，　　4、消极极端：对生活没有信心，对未来没有信心，看不到阳光，总喜欢夜晚，因为感觉夜晚能保护自己，而且一有问题就想到极端的方面，如别人的一个鄙视的眼神，就是联想的别人看不起自己；　　5、自卑骄大：有时候感觉自己一无用处，什么都不是，有时候又感觉天下就我最大，我最能耐，什么都不放在眼里，性格极端偏左偏右；　　6、没有爱情：对自己爱慕的女孩子只是心底喜欢，不敢表白，所以也丧失了一些美丽的女孩和爱情；　　7、无情无义：对帮助过自己的人非常冷淡，对人也冷漠，总是想着别人的不好，看不到人的优点，总是看人的缺点，而且把人的缺点无限的放大，放大到那人想杀死我，其实只是一个看不起我的眼神罢了。　　8、没有毅力：做什么事情都是拖拖拉拉，没有恒心，跟我爸一样，什么工作都干不长，看书也是看一会注意力不集中；　　9、思维迟缓：反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。无法与人交流沟通；　　10、失眠：白天恹恹欲睡，晚上睡不着，就是困也睡不着；　　11、想问题空幻，不切合实际，总想平白无故能够挣到大钱，痴人说梦；　　12、由于自己本身的自卑、消极等情绪，遭受的白眼、诽谤、非议、侮辱那就不用说了；　　13、敏感多疑：总以为别人在后面说我什么坏话，人的一句话，一个眼神可能是无意的，我都会想很多很多，直到把这个人想的一无是处，然后仇恨；　　14、心胸狭隘，妒忌心强：比如看到别人有美女，也特别想占有什么的，对美女也是想入非非，妄想很多；　　其他的还有很多，细节就不细说了，抑郁症的状态我都有，大家可以上网查！所以综上所述，我对这个世界充满了仇恨、对人的仇恨、总想发泄打架、看人不顺眼、看不到人的优点、想要毁灭世界等等。　　在来说一下我的内心世界的真实一面：　　上文列举的14点后来经过我自己的反复审查后，我最终才明白，那些都是表象，比如把心理分成内核心和外核心，如地球的内壳和外壳，上面的14点就是外层，就是抑郁的一面包围着我的内核心，那我的内核心是怎么样的呢，其如下所述：　　1、非常的善良：我看到电视中的一些悲惨场面，我会哭，会伤心落泪，小动物我不会去杀害，让我去杀只小动物我都不敢；　　2、很念旧情，滴水之恩永泉相报：如教我画画的老师，小学的钱老师和初中的陈老师，我每次只要会老家，我都会买些礼物去送他们，去看他们；20年来都是如此，钱老师虽然已经过世了，但是他老伴告诉我，要我只要回家乡就要去看她，我会遵守这个诺言；　　3、帮助别人：我曾经在这20年的过程中，给过很多人帮助和恩惠，前后帮助过10多个朋友（具体名字隐去，隐私的关系），借他们钱、教他们、扶植他们成长等等，虽然好多最后由于我的性格离我而去，我以前也怪他们，为何我骨子里面对他们有恩，他们却因为我外在的不真实的性格问题都离我而去，他们为何不主动帮助我，后来我换位思考也就明白了，也许我碰到想我这样的性格的人我也会离开，我现在也不怪他们，我要怪只怪我自己的前世业障太深；　　4、淡薄名利，不好财：天生对钱、名、权骨子里不感兴趣；　　5、自我立志：我一直认为我应该有所成就，虽然这20年被抑郁、灾难、病魔折磨过死去几次，但是内心深处的理想一直没有放弃；　　6、坚定的意志力：虽然外核的意志力不坚定，老是跟我父亲一样换来换去，但是我知道我内心一直有毅力，不然不会这20年一直和抑郁症抗争；　　7、有智慧：我在易经、天文、六壬、道学、佛学方面有惊人的天赋，下文会专门讲述是怎么回事；　　8、完全没有害人之心：让我找出点子害人我真不擅长；　　9、不善于阿谀奉承，讨厌那种人：　　10、虽然父母对我那样，我还是基本的礼节还做到，家里的4到5万的外债后来都是我拿命画广告牌还的；　　11、善于学习：每天总是想看书；　　12、想改变自己的不幸状态：就算是我快要死的时候，我还是有仅存的一线希望，我觉得我还是有改变自己的不幸状态；　　……其他还有很多，我也记不起来，就详细展开了；　　所以，基于上面的内核和外核的问题，有一次我和王御谭专卖探讨这个问题，他说我表现出来的阴暗的东西和实际的阳光的东西不一样，给人的印象全是我的自私、冷漠、暴躁、消极、懦弱的外壳一面，而真正的内壳的那种善良、有情有义、有智慧等等阳光的一面别人却看不到，就是我给人的印象是即使是帮助别人，别人也不会领情，好像就是我不愿意帮助别人一样，实际情况是外核的阴性信息太强大，内核的阳性阳光的信息太弱，阴性灰色的信息把内核的阳性阳光的信息给笼罩住了，有些时候我明明知道是怎么回事，就是控制不了，有时候我仰天长叹，为何我这么一个善良的人，要经历这么多苦难和折磨，要被人这么误解误会，这么多年我也明白一个道理，真正能帮助自己的就是自己，朋友就像冬天里的被子，要焐热这个被子，还是要靠自己的，朋友能为你遮寒挡雨，能够做到不离不弃，已经是你的大幸了！
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　　自己抑郁症的方法过程：　　自从我20岁得了这个抑郁症，我今年41岁，整整20年都是在跟如何解决抑郁症、和抑郁症抗衡的过程中度过的，简单的来说，反正你们想的的治疗抑郁症的方法我全试过，如药物方面：吃百忧解、安拿分尼、中药等等，如找人方面：找心理医生咨询开导、找朋友倾诉等等；如游山玩水让心情开朗，如找女人刺激自己的神经，让自己变得兴奋；如跳舞、唱歌、音乐疗法等等等等，无所不有，只要是你们想到的，我基本全尝试过，花的时间、精力、钱那就不用说了，20年过去，结果是上述的方法只是暂时会有些效果，精神会有些放松，但是过去之后，又会不停的复发，根本的原因治疗没有找到！　　机缘巧合，也许是冥冥中注定，我在31岁的时候，我接触到了佛学、术数、易经、道学，整整10年的研究，我到今年41岁，我才找到了真正治疗抑郁症的方法，真正要治疗好抑郁症必须要修道，加上中医调理，这二者缺一不可，我仔细分析如下：　　1、肉体方面的五脏不健康的疾病治疗：　　我长期服中药和我对中医的研究后，我才明白，肉体五脏的心肺肝脾肾的健康与否和情绪有着极大的关系，看一下老祖宗的《皇帝内经》是如何描述的：“肺主藏魄,肝藏魂.脾藏意.肾藏志.脑为元神之俯”，“心者，君主之官也，神明出焉。”《素问 调经论》说：“心藏神”这是人体五行之理，换句话说，人的七情六欲和人体器官的好坏健康都有莫大的关系，我天生体弱多病，而且心脏、脾肾都先天不好，那相应的我的那些意志力就低下、情绪就不稳定、就胆小、自卑、精神上的消极14点就都有了，而且养生学理论认为，“愤怒伤肝，恐惧伤肾，好乐伤心，忧患伤肺。”即，容易发怒、容易发脾气或脾气不好的人，便是肝气不平和的现象。容易害怕，胆小怕事，便是肾气不平和。嗜好过分，特别如饮食、男女方面过分，可使心脏有问题。多愁善感，或遇家庭问题，其他等等事故，心多忧患，便由肺气不平和开始，影响内脏健康。先天的内脏健康和情绪都是相互影响的，我的这个都是恶性循环！那怎么解决这个五脏器官先天不健康的问题，一是要喝中药、一是要修道。中药方面：我主要是针对我的脾肾心脏不健康，我采用每天喝红参、鹿茸、枸杞子、黄芪、当归等煮开泡汤喝，一天喝两次；每天早上我都会有专门针对我的气血不足的中药早餐配食吃早餐；中午我会喝一两药酒补能量；晚上睡觉前或者早起我都会吃几十颗“老努丸”，平时我也很注意营养搭配，鸡蛋、蔬菜、鱼、肉等必须要丰富多样，这样我在修道的时候这些能量才能被我身体所吸收，才能补益我的五脏，让五脏健康平衡；　　2、修道治疗：　　有抑郁症的80%都是家庭和童年的不幸，我就不多说了，那怎么解决这个问题，那就要修道。修道方面，主要分炼心和炼身体，心就是元神，元神就是心藏的，那怎样让元神安静下来，不变态、不被童年的不幸所干扰，如下：　　A、每天需要静坐2个小时，具体可以采用数息法，静坐的作用是能够让思维、五脏、情绪等等得到修养调理，而且长期静坐脑内能分泌一种类似于吗啡的纯天然的药物（是否叫吗啡我一时半会想不起来，大家可以自己研究，反正类似于这么一种东西），这种药能够治疗脑神经细胞的损坏；　　B、站桩：站桩的作用是阴阳双补，通过站桩来补偿益五脏，使先天的五脏不健康得到锻炼，从而恢复健康；　　C、每天我练习张至顺道长传下来的《金刚功》和《长寿功》，这两套功夫一阴一阳，对于人体五脏、气血等锻炼非常有帮助；　　D、我由于我的脾阳虚，我还有针对脾的功夫锻炼，每天必不可少；　　E、长跑：我每天长跑5000米，锻炼身体机能和气血；　　F、平时晚上23点前一定要睡觉，睡眠要充足，因为人的机体恢复也是通过睡眠来恢复的，不要熬夜；淡薄寡欲，尽量不要有性生活，我修道10了，基本没有什么性生活，要保证人的精气不被乱泄，那是人的生命根本；白天不要太劳累等等，具体大家可以多读一些道学方面的书籍，举一反三自己去悟，当然还有更深层的东西，我不能多说，不过以上这几点基本就能有效果；　　所谓真传一句话，真正有用的治疗方式一张纸机能解决，大家千万不要忽略我所说的这些方式，这才是真正的治疗方法，其他的根据我20年的体悟，没有多大用，骨子里面的东西都治疗不好。
　　我现在的状态：　　由于我这10年的中医调理和修道生涯，我基本上摆摊了抑郁症，人变得开朗乐观、心胸开阔、看问题也不偏激了、对待事物也能保持一个平和的态度，不狭隘自私，考虑问题会先站在别人角度考虑，而不是以前先考虑自己，以前我痛恨我的父母，我现在想想也就算了，从内心也原谅了他们，毕竟他们生我养我，哪怕是他们把我扔在马路上，也是我的父母，这次回老家我就准备给我母亲一些礼物，或者给她一些钱（这其实古代只有大禹才能做到，做到这点谈何容易），对于老婆，我也觉得对不起她，她跟着我也辛苦了，我今后多挣点钱给她，平时对她的健康也时常关心；对于朋友，我也真心的帮助他们，希望他们能好；也不在敏感多疑，想入非非；对美丽的女孩是一种欣赏，而不是一起狭隘的占有；人也有胆识了，碰到看不惯的人想胖揍他一顿，虽然可能明知道打不过他……总而言之吧，以前的那些抑郁症方面的问题基本一扫而光，但是毕竟患了有20年了，有时状态不好还是会犯，但是越来越少了，所以每天的中药、修道锻炼必不可少，不能断，断了第二天可能就状态不好!　　我的天赋：　　我今年在无意中看到了开篇说的那篇文章《历史上高智商的天才人物为何大多是精神病患者？》（
/group/topic/8083/）具体内容大家可以看一下，我不重复，我后来仔细回忆，我为何会与修道、数术结缘，原来是我的命中有这方面的天才，换句话说可能是1万个人（甚至从某种程度上来讲是500万分之一）里面才出我这么一个在这方面有天赋的。具体如下：　　第一次：在我20岁的时候，一次我看到易经的书，我被易经里面的文字信息吸引了，感觉易经里面的文字在我体内转，我是热血沸腾，这时候我年前还不知道是怎么回事；　　第二次：时隔10年，大约是31岁的时候，我清楚的记得，我看汪忠长的《周易六十四卦浅解》这书，书里面的先天八卦、后天八卦在我脑袋了重叠了，先天后的概念一下子就明白了，而且易经的阴阳卦象一看就明白，什么翻卦、復卦、互卦、综卦、天地泰、天地否、火风鼎、风火佳人等等卦象，全部明白，我花开了半个晚上，居然把这本书看通了，从这次以后，我彻底明白我的血液里躺着易经数术的信息；　　第三次：差不多是35岁的时候，我第一次看《大六壬》的预测书籍，一下子书里面神将信息全部明白，如太冲卯、太乙巳、天罡辰、功曹寅等等，　　第四次：也是35岁的时候，一次看古代天文的图，一下子二十八宿的信息也都明白，而且自己感觉自己的灵魂融入到那蓝色的古代天文图里面去了；　　第五次：36岁的时候跟一个老师学姓名学，我学了不到4个月，我发现姓名的字在动起来，我一边骑自行车，一边看马路两边的字，我发现那些字都是有生命力的，都是活的，我后来告诉我老师问他是怎么回事，他说那是姓名学的最高境界，我才4个月，居然等到这个程度，他都觉得惊讶！　　还有一些，比如修道的书我一看就通，看佛经，当我看到“娑婆世界”这四个字时，我自己空掉了，没有了……等等，上面的情况就完全说明我在这方面就是天才，天生的，而且我学易经、数术、修道10年来，基本都是正法，很少走弯路，换句话说我就是应该去继承这方面的古代文化，我相信如果条件允许（不为生活钱财发愁，有充足的时间），我绝对在六壬和道学方面是中国300多年来的一个里程碑式的人物，所以我今年无意中看到这篇《历史上高智商的天才人物为何大多是精神病患者？》一下子全都明白了。我的前40年的痛苦是我必须要受的，如孟子所讲“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。”所以，我后半生的任务就是除了挣钱养家糊口外，我有这个责任和义务把中华之道脉、易经、六壬、天文等数术文化传承下去！　　离开我的朋都我现在也不怪他们，每人都有每人的命运，不能强求，因为我学到的玄学都是正脉，如果他们还在我身边，我可以用这些正统的玄学去帮助他们，这些东西能够改命，更深层次的我不能多说，牵涉到本门的正脉，一句话带过！还有一点就是我也是把人性看明白了，那就是你无论以前对朋友多好，多么帮助过他，只要你有一次或者几次做的不到位，你们之间的关系也就算完了，你以前的付出就白搭，刚开始我想不明白，为什么会这样，为什么他们就不能主动的帮助我，我后来明白了，这是人性，人性就是如此，而且每个人的层次和意识不同，我也没有必要去责怪他们，所以能够知道感恩的朋友这也是你的一种福报,而且他们是被我的外壳的抑郁所蒙蔽，也没有一个有智慧的能看到我的骨子里面的善良，所以我也没有必要去责怪他们，连我共同生活了10多年的老婆都没有明白我是一个什么样的人，何谈其他的朋友！　　之所以写这篇文章，一是了我一个心愿，因为我发愿如果有一天我治疗好抑郁症，我要详详细细写出，让有缘分看到我的这篇文章的抑郁症患者有个帮助，起到抛砖引玉的作用，因为我太了解抑郁症了，抑郁症最终的许多人的结果就是自杀，那篇文章中的许多天才的结果就是自杀或者进精神病医院呆后半生，这病非常之恐怖；二是也是对我这40年人生的一个简单回顾，当然只是一部分，是针对于家庭、婚姻、肉体、精神方面的简单回顾，如事业、道学、数术方面的我根本就没有写，与主题无关，回顾的目的就是清楚的知道自己是一个什么样的人，最重要的是今后半生自己知道改走什么路；第三点也是为了给我几个最好的朋友看一下，让他们知道真实的我的情况、对我有个根本的了解，而不是误会，一个个的去跟他们说也说不清，而且太麻烦，写出来反而看的更方便些。　　最后需要说的是每个人得抑郁症的方式不同、就是起始点不同，五脏的疾病也不同，我的用药和修道是针对于我的抑郁症的特点来治疗和展开的，那跟我相似的人可以学我的方法，不同的还是需要大家自己去实践、去悟，举一反三的去修行，大家千万别小看我上面的那些治疗方式，那是我20年的治疗结果后的正确方式，我在说一下，什么音乐疗法，吃药疗法，倾诉疗法，旅游疗法等等等等我都试过，都是治标不治本，只有中医和修道才能真正调理你的内脏器官，起到恢复健康的作用，千万别小视。我的这个方法我敢说基本上适合60%的抑郁症患者！另外那些抑郁的西药劝大家尽量少吃，对身体没有好处，切记！　　曾获诺贝尔奖的华人科学家丁肇中说过：“一个天才，和一个神经不正常人中间的距离是非常短的。”而大哲学家亚里士多德也曾讲过：“没有一个天才不是带有几分疯癫”巴尔扎克说“天才是人类另一种病态”！所以凡是有精神病或者抑郁症的先要看自己在哪方面是否有才华，而不是先否定自己！　　本文最后祝愿全天下抑郁症患者能够治疗好疾病，这是个漫长的研究、实践、运用、修炼、治疗的过程，一定不能放弃，要有坚定的信念、顽强的信心和毅力，战胜别人容易，战胜自己是非常难的一件事情，需要大毅力者，大家一定不要放弃，就算是本人想自杀的那段时间，也从来没有放弃过静坐修道！我遭遇了许多抑郁症患者从来没有的遭遇，我都能坚持下来，我相信大家也都能度过难关的。　　由于本人平时事物繁忙，无法留下联系方式等指导大家，本文的一些根本原因和治疗方式都已写出，望大家自己斟酌体会！　　本文完！日完稿
　　支持一下
　　楼主说的中医和道这两个方法我觉得很重要，很实用。我想知道楼主现在从事什么行业？
　　您需要一个真正的朋友，可以倾听的朋友。这是必要的。
　　有这样问题的朋友去灯塔医生找下专家问问吧！可能有意想不到的东西啊
　　不容易，赞！
　　我也是中度抑郁症，前年的那次感情挫折，让我一直走不出来，我现在也在天天坚持几个小时练书法，字写得还是有进步了，可是，抑郁的感觉还是不停出来折磨我。
　　楼主绝大可能是从事预测或者准备从事预测的行业。
　　我喜欢坚强的人
　　我也有忧郁症，现在又有身体上的疾病了，恐惧包围着我。做什么都没意思，整天就想着我是不是要死了！孩子还小，我对不起老公和孩子，自己又无能为力，老师你能告诉我怎么治疗吗？如果方便加我qq
　　不敢完全苟同楼主意见，严重的抑郁症患者大脑中发生了病变，在极其的话还是需要西药控制的。在病情得到控制的前提下，可以采取心理咨询、自学佛学、内观、静坐、锻炼等方法的，使自己的身心慢慢回到正常的轨道上来。
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