若怀疑自己有抑郁症，应该去医院的心理科还是其他的心理咨询工作室？ - 知乎54被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="5分享邀请回答3617 条评论分享收藏感谢收起133 条评论分享收藏感谢收起轻微抑郁焦虑一定要吃药吗，可以自行缓解吗。吃什么药
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：轻微抑郁焦虑一定要吃药吗，可以自行缓解吗。吃什么药好。想得到怎样的帮助：健康平安地生活
医生回复（7）
心理分析：你好，抑郁症焦虑症都是心理障碍，是由于心理状态的失衡导致的。如果是比较轻微的症状，不一定需要服药治疗，但这需要经过专业医师评估诊断后才能确定心理指导：如果是由于突发事件导致的焦虑抑郁的话，相对比较容易自行缓解，可以通过直接面对解决问题来恢复身心的健康。如果焦虑抑郁是一种常态，说明这是你应对生活的一贯方式，需要有智慧去改变自己惯有的方式，选择新的更健康的方式去面对问题。这可以通过看些心理书籍，或者在和朋友等人的交流中得到新的启发，通过做心理咨询效果会更好
病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
病情分析：您好，根据您的讲述可以初步的断定为精神抑郁症，抑郁症是当今社会非常普遍的一种疾病，患者时常感到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退，很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者培养自己的兴趣爱好，要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听，看看动画片，这不是小朋友的专利。要做做运动，散散步。
病情分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。意见建议：注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问题分析：如果只是轻度的，是可以通过自我调理缓解的，你可以自己从网上分别做个焦虑自评量表和抑郁自评量表的测试，是能初步判断出症状的严重程度的。意见建议：如果确实是轻度的，那平时可以练习一些放松训练，像是呼吸放松疗法或想象放松疗法，具体方法你可以自己查一下，很简便有效的，可以很好的放松身心。祝健康。
问题分析：你好，轻度抑郁焦虑一般不吃药，即使是严重的焦虑抑郁也是以心理治疗为本。意见建议：一般情况都是压力大或者一些刺激事件引起的这些不良情绪，只要乐观面对，调整潜意识的不合理观念，正确的心态对待，就可以战胜这些情绪。
心理分析：你好，轻微的抑郁焦虑最好不要吃药，在抑郁焦虑混合情绪中，抑郁是第一位的，应首先得到治疗。心理指导：纠正自己非理性的观念，如过度引申、以偏概全、情绪推理等。情绪推理就是认为自己的消极情绪必然反映事物的真实情况，像“我觉得失望，所以我的问题不可能解决。”就是典型的情绪推理。对生活充满信心，树立正确的自我评价，要看到自己的优势长处，不要太在意自己的短处。随着抑郁情绪的改善，在放松的心态下，对焦虑情绪的改变会起到积极的作用。祝你健康。本站已经通过实名认证，所有内容由段明君大夫本人发表
心因性抑郁症
状态：就诊前
希望提供的帮助：
只靠吃药没有进行心理咨询治疗，可以么
所就诊医院科室：
华西医院 心理卫生
用药情况：
服用说明：百忧解崩裂片，还有个红色的治心因性抑郁的
可以只服药，建议心理治疗
疾病名称：抑郁症焦虑症躁狂型&&
检查及化验：p300·肝功·肾功·血清锂，
治疗情况：米氮平30mg每晚一片盐酸丁螺环酮片每天三次每次两片盐酸舍曲林每天半片碳酸锂每天三次每次一片阿普唑仑早中各半片晚一片丙戊酸钠缓释片一片...
疾病名称：男40岁患脑出血4年伴癫痫自觉生活没意思&&抑郁厌世&&中日建议去你院看专科&&
希望得到的帮助：就抑郁症吃什么药更好，能找您就诊吗？怎么预约？
病情描述：日突发脑出血，开颅经抢救，康复，能行走。现在留有后遗症半身不遂，左手严重。近期有抑郁表现
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
段明君大夫的信息
精神分裂症、抑郁症、焦虑症、老年精神疾病，心身疾病、失眠症和早期精神疾病的诊治，心理咨询与治疗
段明君，男，主任医师，副教授，精神病与精神卫生学硕士，科主任 。从事精神科临床，科研及教学工作20年，对...
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抑郁症知识介绍
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精神科分类问答抑郁症的前兆是什么？_百度拇指医生
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?抑郁症的前兆是什么？
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权威医生回答
抑郁症前兆可以表现为不开心 ，以前喜欢做的事情现在不愿意去做，心烦，可以出现胸闷，心慌等躯体不适，睡眠障碍如早醒，注意力集中困难，工作能力下降等，如果出现上述症状，一定要引起重视，及早到心理科进行检查。
紧张、繁忙、压抑的环境，使许多人神衰弱；而一些人的神经衰弱症状，其实可能就是精神病的一个类型——抑郁症的先兆。
情绪抑郁是抑郁症的早期表现，一开始仅有无精打采、疲乏无力、失眠多梦等症状，常被误诊为神经官能症。而多数人并不能一眼看穿那是抑郁症的早期症状。所以，当你被告知有神经衰弱时，还需警惕它是不是精神抑郁症的先兆。为了解决这个问题，最近，法国和美国医学专家们制定了一组检测抑郁症的测验题，供人们自测自己的神经衰弱症状，是否是抑郁症先兆：
1、对下面两个问题回答“是”或“不是”：
————上个月你是否有两个星期（或更多）的时间，感觉自己的情绪不大好？
————上个月你对自己的许多习惯和爱好都失去了兴趣？
2、如果你对这两个问题都回答“不是”，那就无需再继续测验了，因为可以据此排除精神抑郁症的可能。 如果你对其中一个问题回答了“是”，请对以下7个问题回答“是”或“不是”： ————你的食欲近来是否改变？体重是否不知不觉地增加或减少了5公斤？
————你的睡眠出现了困难？
————你是否几乎每天都感到激动和烦躁，甚至坐立不安？
————你是否总感觉自己有气无力、疲劳不堪？
————你是否总感觉到自己是无能之辈，甚至问心有愧？
————近来你的思想是否很难集中？
————你是否出现了轻生的念头？
对上述问题，只要你作出3个肯定的回答，那你就必须去找精神病专科医生商量了。
表现为情绪低落，也会有一些躯体的表现，感到持续的疲乏无力、精力不足、胸闷气短及少言懒动;失眠或睡眠过多、头疼、头昏、记忆差、注意力难以集中、思考困难，因此，难以胜任日常工作和学习。呼噜宝对抑郁症效果不错。
1. 情绪障碍：患者心绪不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸于行动，造成不良后果的，手段也很残忍。
2.思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
3.精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
4.其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。
5.伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：
食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 8性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
怎样自我识别抑郁障碍 1、对生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，无端地感到苦闷，愁眉不展 2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采 3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取 4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月 5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断 6、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信 7、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断检查，但仍难释其疑 8、记忆力下降，常丢三落四 9、脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中 10、经常莫名奇妙的感到心慌，不安 11、经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质改变 12、有的病人会无明显原因地食欲减退，体重下降 13、经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心 14、精神淡漠，对周围一切都难以发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事 15、社交活动明显减少，不愿与亲友交往，甚至闭门索居 16、自感头痛、腰痛、身痛，而又查 不出器质性的病因 17、常常不由自主地感到空虚，觉得没有生存的价值和意义 临床表现 1、情感低落 显著而持久的情感低落，抑郁悲观。晨重下午轻 2、思维迟缓 思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好象生了锈的机器” 3、思维内容障碍 自责、产生无用感、无助感和无希望感。 4、意志活动减退 行为缓慢，生活不主动，不想去上班，不愿外出，不愿和周围人接触交往，见到熟人赶快躲到一边，不注意个人卫生。 不典型的抑郁症患者会出现“笑面抑郁” 在别人看来，患者非常正常，还表现的非常活泼开朗，其实心理非常痛苦，只不过掩饰得比较好。 有的还出现双向型感情障碍，躁狂和抑郁交替。 专家提醒： 大学生对于学习，要正确地认识自己的状态和能力，不断调整自己的心态，适应外界环境变化；如果心情苦恼或者郁闷，要积极寻求医生的帮助，及时化解学习压力；遇到烦心事或者挫折时，要向家人或者好友倾诉，不要闷在心里。 轻生的人在选择行动前，总有一个矛盾的斗争过程，常常会不自觉地流露出来，比如有的人会说些“活着没有意思”、“不如死了好”之类的话；有些人则会向亲近的人交代身后重要的事情，比如孩子好好照顾，存折密码等；有的人则把平时最爱的东西赠予别人。家属或者同学、亲友也应密切关注患者的轻身表达，一旦发现，应该多给他们一些关爱，关注他们，多多交流；对病情严重的患者，还应该及时到医院就诊，以免发生意外。 抑郁性障碍的心理干预 对抑郁障碍的心理干预应依反应的程度而定，切忌不分症状的轻重，不做具体分析一概而论 对有自杀危机者，应耐心倾听，努力找到绝望的原因，在理解其孤独无助、愤怒的感情基础上，创造一个安全、接纳的环境，帮助解决心理问题。同时也要采取有效的监督防范措施，防止意外的发生。 如何帮助有自杀征兆的人？ 根据官方统计数据，全球每 40 秒就有一个人自杀死亡。 每3秒钟,就有一人自杀未遂 1.保持冷静和耐心倾听
2.让她/他倾诉自己的感受
3.认可他表露出自己的情感，也不试图说服他们改变自己的感受
4.询问他们是否想自杀：“你是否觉得那样痛苦、绝望，以至于想结束自己的生命。”
5.相信他说的话；当他说要自杀时，应认真对峙
6.如他要你对其想自杀的事情给予保密事，不要答应
7.让他相信他人的帮助能缓解面临的困境，并鼓励他们寻求帮助
8.说服其相关人员共同承担帮助他的责任
9.如果你认为他当时自杀的危险性很高，不要让其独处，要立即陪他去心里卫生服务机构或医院接受评估和治疗
10.对刚刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人，要立即送到最近的急诊室进行抢救
抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法:
1.药物治疗：
用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。
2.心理治疗:
主要是用以改变不适当的认知或思考习惯，或行为习惯。比较能够根本地解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可由生命线或张老师等辅导机构得到帮助。
3.阳光及运动：
多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
4.好的生活习惯：
规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，对凡事都抱着积极乐观的态度.
----------- 抑郁症，是一种“离我们最近的心理疾病”。在西方，抑郁症常常被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。最新的一份数据显示，中国的抑郁症患者已经超过2600万，其中10% ~15%的抑郁症患者最终将死于自杀。据统计，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141亿元人民币，间接经济负担481亿元人民币。与抑郁症高发病率形成鲜明反差的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不足20%。而在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。★ 失眠抑郁--全新突破 ★
抑郁症有哪些主要表现？ 抑郁症是一种心境障碍，也称情感性精神障碍或情感性精神病，是一组以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变，具体表现有以下几个方面： 1.持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。 2.焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。抑郁症患者伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”，多见于更年期抑郁症病人。 3.脑功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，常感到自己思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降，不少病人谈到自己主观体验时说：“整个头脑犹如一桶糨糊。” 4.思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼镜看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处，对微不足道的过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。 5.精神运动性阻滞。典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如何早期发现抑郁症？ 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。患有严重的慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿尔茨海默病等，出现抑郁症的机会较高，抑郁症也可能是这些严重疾病的前兆。在抑郁之前常常会有食欲不良、沉默少语、失眠。性格行为突然改变，像变了一个人似的。 抑郁症的早期干预和治疗非常重要。 目前，抑郁症的治疗包括药物治疗和心理治疗。近年来，疗效好、副作用小的抗抑郁药大量产生，在西方国家，药物已经成为治疗抑郁症的主要手段之一。当然心理治疗也是非常重要的方法之一，例如认知心理治疗和社会心理支持也是非常有效的方法。大量研究证实，单独心理治疗或单独药物治疗，都不如同时使用两者的治疗效果好。同时，抑郁症患者应当调整自己生活节奏，放松自己，好好休息。随着医学的发展，抑郁症已经是一种完全可以治好的疾病。 治疗方法：
抑郁症是一种可以治疗的疾病，大多数治疗方法多通过对中枢神经系统功能的整合起作用，其中包括抗抑郁药治疗、物理治疗和心理治疗。
抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者有效，总还是有一部分患者是无效的。抗抑郁药的起效时间通常在2～4周，因此选择一种药物治疗后至少使用4周以上再判定无效，试着换用作用机制不同的另一种药又有可能有效。两种以上作用机制的药物足疗程治疗仍然无效的抑郁症称为难治性抑郁症，这样的病人可以试着合并药物治疗，包括两种抗抑郁药合用、抗抑郁药与情感稳定剂合用、抗抑郁药与非典型抗精神病药物合用。抑郁症是容易反复和复发的病，一个有效的药物治疗在三个月后通常已经达到症状消失，社会功能恢复，即临床痊愈了。但是此时停药，许多患者症状可以反复，达到临床痊愈的首发抑郁症患者应当继续巩固期治疗4～9个月，而复发的患者还应当进行维持期治疗1年以上。
物理治疗：各种原因不适合服用抗抑郁药或疗效不佳的患者可以接受一些物理治疗，如电针治疗，针刺选择印堂、百汇穴，以类似脑电α波频率的低压电流刺激局部穴位，临床对照研究证实电针治疗对抑郁症患者与抗抑郁药阿米替林和氟西汀的疗效类似。重复经颅磁刺激治疗也是近十年来在国外使用较多的物理治疗，它是给放置于颅骨外的线圈通电后产生垂直磁场透入颅骨达到大脑皮层，调整皮层的功能，对于抑郁症也有肯定的疗效。对于症状特别严重的难治性患者，尤其是有严重自杀观念和有过自杀行为的患者还可以接受电休克治疗。目前较多使用的电休克治疗是经过改良的无抽搐电休克治疗，使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高，治疗过程没什么痛苦，而且疗效相当肯定。
心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。
我们的身体受了伤，会感到痛，容易引起我们重视。而心理上受了伤，却因没有明显的表现，往往被人们忽视，最终积累成心理疾病，越来越多抑郁症患者的出现便是实例。其实，只要我们像对待身体一样，多关注一下自己的心境，就能发现抑郁症是有前兆的。 在发生了不良事件，如失恋、失学、失业、离婚、丧偶后，出现痛苦绝望、不食不睡、甚至自伤行为，持续时间超过半年，而且状况不会逐渐缓解。 工作压力大、失眠、早晨起来不想上班；休假结束后，根本不想恢复工作，并且仍然觉得不高兴、不舒畅，心中有阴影。 夫妻关系一向紧张，下班不愿回家，遇到冲突不愿讨论，不愿辩解，而心中又不能释怀。人逐渐憔悴下去。 对于围产期的妇女，如果出现明显情绪不合逻辑，没来由地偷偷哭泣，并不愿与人沟通，怀疑是产后抑郁症前兆。 对学生来说，如果出现厌学，回避家长询问，不喜欢跟同伴玩耍，总是离群索居，则要及时询问。 许多成功人士在一段时期内突然肝火旺盛，容易激惹，没有耐心，对家人也是如此，甚至没事找事儿，那是好强男人的抑郁症前兆。 有的老年人蜗居家中，回避社交，有时自责，有病不愿主动看病，也要多注意抚慰。 抑郁症还可以表现为身体各个部位的不适，如头痛、背痛、胸痛、胃肠道症状等。有一些人反复看这些部位的病，但该部位经查并无病变，可以怀疑他们有抑郁、焦虑等心理问题
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向医生提问轻度抑郁不吃药，只做心理咨询治疗能治好吗？_百度拇指医生
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?轻度抑郁不吃药，只做心理咨询治疗能治好吗？
2000年夏天初中毕业受到事件打击，开始抑郁，不说话只睡觉，每天睡18小时以上，智力体力下降，不能学习，学习一落千丈。后在2008年大学毕业后受家庭事件影响，全家一直处于低谷状态，至今症状变得躁狂，爱讲道理、爱训斥家里人、多疑、易怒，自己冷静时确全无精神、精神恍惚。曾经治疗情况和效果：在大学二年级2006年接受轻度抑郁药物治疗，喜普妙和啊挫仑，半年后自行停药，没有接受过心理咨询治疗。想得到怎样的帮助：到目前仍不能摆脱抑郁症困扰，不能正常工作、生活、学习，但因今年已27岁，药物治疗的话好像需要5年以上，怕影响生育时间，不知道心理咨询治疗能不能治好?（我大学学的医务社会工作专业，学过一些基本的心理治疗，所以觉得还是有信心用理智和抑郁作斗争，但真的很困难，情绪低落、意识淡薄、思维迟钝、脑子经常处于瘫痪状态，是在没办法.....）希望能接受系统治疗！只是担心吃药影响生育时间、耽误人生。请医生费心~~！
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心理咨询师解答：建议饮食治疗。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。另外，要积极、主动地多接触些良性刺激，培养积极认知。
您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《抗焦虑抑郁药-应剂量足时程长,勿随意停服》 北京宣武医院-神经内科-闵宝权副主任医师
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