如何使脚底板更弯,我听朋友说,更弯的脚底板适合跑步

我在武校学武的教练让我们把腳背贴到地上,屁股坐到自己的脚底面压脚为什么只有我一个弯不了?脚背贴不到下面!怎么办... 我在武校学武的,教练让我们把脚背貼到地上屁股坐到自己的脚底面压脚,为什么只有我一个弯不了脚背贴不到下面!怎么办?

关键是你腰的柔韧性好吗要是不好,得先下下腰然后再尝试

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