可以吧不过网上说成年男性吃會降低性功能,最好不要长期服用建议中老年人食用。我妈妈就在吃禾健的褪黑素软胶囊作用效果不错。
能量堡垒褪黑素维生素B6胶囊 改善睡眠主要原料:褪黑素、维生素B6、预胶化淀粉。适宜人群:睡眠状况不佳的成人
据说是每100g里有褪黑素1.4g,维生素B6是1g
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